鉄分、睡眠は大事！と感じたこと。

こんばんは

ここ数年貧血気味ダナーと思いながらもスルーしていたのですが…

とうとう、しんどくなってきたので鉄分サプリを真面目に飲み始めた所です

ナウフーズ 鉄 サプリメント 18mg 120粒 NOW Foods Iron 約4ヵ月分 アイアン ベジカプセル ビスグリシン酸鉄

サプリ飲み始めてから、少しずつ体調もよくなり、同時に睡眠不足も酷かったので今までより１時間程早く寝るように心掛けてみました

そのお陰で、今月は女の子の日でもそれほど辛くなかった多少頭痛はあったけど、貧血によるだるさはなく…仕事も支障なく自宅でも横になることがそれほど無かったです。

鉄分、睡眠は大事や…としみじみ感じた所です。

無理は禁物ですね

気を付けましょー

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