おはようございます、sachiです
ᵍᵒᵒᵈ ᵐᵒʳᐢⁱᐢᵍ ⛅
来て下さって、ありがとうございます〜♬
ほうれん草がもりもり食べられるサラダを
紹介します〜´ ³`°) ♬︎*.:*
友達登録して下さいね
↓ ↓ ↓
友だち8万人突破♡感謝です♡
http://lineblog.me/sachi/
@sachi
日々の更新をお知らせします！
LINEアプリの『トーク』と『タイムライン』で
更新のお知らせが届きます♡
良かったら友達になって下さいね！
\\NEW//◆YouTube
気に入って頂けたら
高評価・読者登録よろしくお願いします(⋆ᵕᴗᵕ⋆).+*ﾍﾟｺ
ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ
今朝は、ほうれん草と玉子を使った
ツナサラダを紹介します〜´ ³`°) ♬︎*.:*
ほうれん草の下茹では
火を使わずレンチンで簡単！
あとは、切って混ぜるだけ^^*
胡麻と味噌のコクたっぷりで
めちゃウマ♡♡♡
もりもり食べられるサラダです♬
◽︎材料（3〜4人分）◽︎
≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣
ほうれん草...1袋（200g）
茹で卵（※コツ参照）...3個
ツナ缶（小）...1缶（80g）
◎マヨネーズ...大さじ3杯
◎白すりごま...大さじ2杯
◎味噌・すし酢...各小さじ1杯
◎きび糖（砂糖）...小さじ1/2杯
岩塩・黒粒胡椒...各少々
◽︎作り方◽︎
≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣
１：ほうれん草は先端を切り落として十字に切り込みを入れ、よく洗う
２：1をラップで包み、600wのレンジで1分半〜2分加熱して水にさらす
３：2の水気を切って、4㎝の長さにカットする
４：茹で卵はそれぞれ8等分にカットする
５：ツナ缶は汁気を切ってボウルに入れ、3・◎を加えて混ぜ合わせ、4を加えて軽く混ぜ、岩塩・黒粒胡椒で味を整える
６：お皿に盛り付けたら、出来上がり！
◽︎コツ・ポイント◽︎
≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣≣
茹で卵は、沸騰したお湯に入れ、弱火で8分茹でたものを使用してます
＊関連オススメレシピ＊
良かったら参考にして下さいね〜♬.*ﾟ
◆お仕事の依頼はこちら↓
sachi.kitchen.sachi@gmail.com
◆YouTube sachiのお野菜キッチン。
sachi825のキッチンで、私のレシピを検索出来ます＾＾