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万能な焼肉のたれを使った
簡単なす味噌丼を紹介します〜´ ³`°) ♬︎*.:*
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今夜は、旬の茄子を使った
簡単どんぶりの紹介です^^
使う材料は、なすと挽肉の2つ!
なすと挽肉を同じフライパンで
それぞれ調理したら
合わせ調味料を絡め
ごはんにかけます!
合わせ調味料には、冷蔵庫に
余りがちな焼肉のたれを使い
簡単に深みのある味に仕上がります!
◽︎材料(1人分)◽︎
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なす...1本
豚ひき肉...50g
にんにく(みじん切り)...小さじ1杯分
米油(サラダ油)...大さじ1杯+α
ごはん...茶碗1膳分
小ねぎ(小口切り)...1/2本分
◻️合わせ調味料
焼肉のたれ・きび糖(砂糖)・醤油...各大さじ1杯
水 大さじ3杯
味噌...大さじ1/2杯
片栗粉...小さじ1杯
◽︎作り方◽︎
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1:合わせ調味料の材料は混ぜ合わせておく
✳︎記載の順に混ぜ合わせると、混ざりやすいです
2:なすを1㎝幅の輪切りにして水に5分程晒してアクを抜き、水気を拭き取っておく
✳︎茄子を水に晒してる間に、たれを混ぜ合わせておくと 段取りよく作れます
3:サラダ油を熱したフライパンに2を並べて入れ、うっすら焼き色が付いたら裏返す
4:なすを端に寄せ、にんにくを入れて炒め、香りが立ったら挽肉を入れて白っぽくなるまで炒める
5:1を加えて加熱し、ふつふつしてとろみが付いたら、全体に絡める
6:ごはんを盛った丼ぶりに、5をかけて、ねぎを散らしたら出来上がり!
◽︎コツ・ポイント◽︎
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焼肉のたれにはにんにく、しょうが、コチュジャンなどなど、『茄子味噌』に合ういろんな調味料が含まれています
4の時、ひき肉を炒めてる間に、なすの片面に火が通ります
合わせ調味料に入ってる片栗粉は沈殿しやすいので、加える寸前に もう一度合わせ調味料を混ぜ合わせます!
sachiのmy Pick
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