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火を使わずレンジで簡単！
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今朝は、火を使わず簡単な
ほうれん草と缶詰を使ったサラダを
紹介します〜´ ³`°) ♬︎*.:*
作り方はとっても簡単！
ほうれん草をレンチンして茹でたら
冷水にさらして、全て和えるだけ^^*
ごまの風味が美味しい
サラダ風の和物です♡♡♡
◽︎材料（2人分）◽︎
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ほうれん草・・・1袋（200g）
◎ツナ缶（小）・・・1缶（80g）
◎コーン缶（小）・・・1缶（120g）
◎胡麻油・・・大さじ1杯
◎白すりごま・米酢・・・各小さじ2杯
◎きび糖（砂糖）・・・小さじ1杯
岩塩・黒粒胡椒・・・少々
◽︎作り方◽︎
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１：ほうれん草は洗って4㎝の長さにカットし、耐熱性のボウルに入れて、ふんわりラップをかけて600wのレンジで2分加熱する
２：1を冷水に取って冷まし、水気を絞っておく
３：ツナ缶・コーン缶はそれぞれ汁気を切り、ボウルに2・◎を入れて和え、岩塩・黒粒胡椒で味を整える
４：器に盛り付けたら、出来上がり！
◽︎コツ・ポイント◽︎
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ほうれん草の根元を落とし、流水で洗うとキレイに洗えます
1の時は、濡れたまま使用して下さい！
sachiのmy Pick
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