おはようございます、sachiです
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Youtubeを更新しました〜☘
フライパン1つで簡単!
ピーマンを丸ごと
ぺろっと完食出来ちゃう美味しさ♡
冷やすと一層美味な
夏の作り置きにぴったりの
レシピを紹介しています♡♡♡
そして、このレシピ動画を
気に入って頂けたら、グッドボタン
フォローをお願いします〜☘✨
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Youtubeの概要欄にレシピを
載せてありますが
ブログにもレシピを載せておきます^^*
動画でレシピを観ると
より、流れが分かると思いますので
動画&画像を活用して
お料理に活用して下さいね☘☘✨
◽︎材料(4人分位)◽︎
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*作りやすい分量です
ピーマン 8〜10個(350g)
米油(サラダ油・胡麻油) 大さじ1杯
めんつゆ(3倍濃縮) 100ml
水 200ml(1cup)
鰹節 適量
◽︎作り方◽︎
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1:胡麻油を熱したフライパンにピーマンを入れて焼き色が付くまで焼き付ける
2:めんつゆ・水を加え...
3:フタをして弱火で3分、裏返して3分煮込む
4:保存容器に移し、冷めたらフタをして、冷蔵庫で寝かせておく
5:器に盛り付け、鰹節をかけたら、出来上がり!
◽︎コツ・ポイント◽︎
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冷たく冷やすと、とっても美味しいです♡
ピーマンの種とわたには、ビタミンをはじめ、鉄分、カルシウム、ミネラルなどなど、栄養が豊富なので丸ごと摂るのがおすすめです♬
sachiのmy Pick
*関連オススメレシピ*
良かったら参考にして下さいね〜♬.*゚
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