おはようございます、sachiです
ᵍᵒᵒᵈ ᵐᵒʳᐢⁱᐢᵍ ⛅
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レンジで超簡単に作る
ヘルシー蒸しパンを紹介します〜´ ³`°) ♬︎*.:*
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半年くらい前から
オートミールを
食事に取り入れてるのですが
小腹が空いた時に
最近ハマって作っている
蒸しパンがありまして
´ ³`°) ♬︎*.:*
今朝は、ダイエット中でも
罪悪感少なめな、ヘルシー食材&
レンジで作る蒸しパンを
紹介します〜´ ³`°) ♬︎*.:*
作り方は超簡単！
混ぜてレンチンするだけ♪
ふんわりしてほんのり甘く
食物繊維豊富でヘルシーな
蒸しパンです♡♡♡
◽︎材料（1人分）◽︎
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玉子 1個
ヨーグルト（プレーン） 50g
水 20ml
ラカントS 7g
ココアパウダー（無糖） 3g
ベーキングパウダー（アルミフリー） 4g
オートミール 30g
◽︎作り方◽︎
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１：材量を全てボウルに入れ、よく混ぜ合わせる（記載順に加えて、その都度よく混ぜ合わせてもOKです）
２：油（分量外）を薄く塗った耐熱性の容器に1を流し入れ、ふんわりラップをかけて、600Wのレンジで3分加熱する
３：型から取り出し、食べやすい大きさにカットしたら、出来上がり！
◽︎コツ・ポイント◽︎
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オートミールは細かいタイプのものを使用するか、ロールドオーツをフードプロセッサーにかけて、細かくしてもOKです
今回はココアパウダーを入れましたが、抹茶パウダーに変えたり、何も入れなくても美味しいです♡♡♡
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