こんばんは
もりもとさちこです。
はじめましての方は
体脂肪って
年々なかなか減らなくなってきます。
あなたはいかがですか?
体重が減っても
体脂肪が減ってくれないと
あまり意味がなかったりしますよね
簡単にお伝えすると
体脂肪を減らしたいなら
糖質摂取をやめよう!
って事になります。
理由は、
血液の中とか体内に糖質が沢山あると
その糖は脂肪細胞に送られるんです。
これが体脂肪になっていく!
という事らしい。
だから糖質をとらなきゃいい。
超簡単でシンプル。
しかーし!
糖質をやめれないから困ってるんですよね。
甘いスイーツや炭水化物大好きさんは
ここが難しい。
実は私もそうです( ̄▽ ̄)
じゃあどうしたらいいか、、、
調整して甘いものを食べながら痩せたらいいんです!
その調整は
主に酵素が重要。
サプリも使わずスーパーで買える食材で
調整することが大切です
ではでは。
【私がよく動画で使用しているツール】