こんばんは
美体感ダイエットコーチで
オタマメソッド®︎マスターの
もりもとさちこです。
はじめましての方は
よく質問いただく中に
「バランスボールはどこのを使ってますか？」
「オススメのバランスボールは？」
です！
私はよく体幹トレーニングに
バランスボールを使用します。
こちらのバランスボールは
スポーツ用品店などには売られていないから
Amazonで買ってます(￣▽￣)
身長が150〜170cmくらいの方なら
中に入れる空気を調整すれば
ご紹介する55cmのボールで対応できます！
⬇︎
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張りがあるので
弾みながらの有酸素運動にはもってこい！
関節への負担が少ないから
運動初心者さんほど、張りがある
バランスボールがオススメですよ
ちなみに
筋膜リリースする
ボールやローラーはこれ！
気になる方は是非＾＾
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ではでは。
