おはようございます＾＾
美体感ダイエットコーチで
オタマメソッド®︎マスターの
もりもとさちこです。
お正月休みもマッハで過ぎて行く〜
すでに3日なんですね＾＾
楽しんで過ごす選択していきます。
さてさて
あなたは「油は太る」と思って
摂るのを控えていませんか？
もちろん摂りすぎは太りますが
1日スプーン1〜2杯程度の
良質な油は必要なんですよ！
私がオススメのオイルはこちら
↓
イオンでリピ買いのアマニ油♡
オイルもピンキリですが
こちらはまだ買いやすい値段だから
継続しやすい＾＾
良質なオイルが必要な事は
有名な世界中のモデルさんや女優さんも
この事は知ってます。
キレイな女性の常識になっているのです！
油は体の中に入ると胃に到達します。
胃に入った油は消化されずに
そのまま胃に居座ります。
その後、
「胆のう」から「胆汁酸」が
分泌され油を分解し
十二指腸を通って小腸で吸収されます。
この流れの時
「胆のう」が
正常に機能していないと
油が分解されず
体に溜まってしまうのです！
この「胆のう」は「肝臓」と繋がっており
肝臓は体の中でとっても重要な臓器。
肝臓の働きは
物質の代謝や解毒など
非常に重要な働きをしています。
このように
良質なオイルは
私たちの燃料となり
エネルギーになるのです(о´∀`о)
さらに
血管をしなやかにし、血液サラサラ効果♡
生活習慣病予防効果♡
脳の働きが活発になる効果♡
などなど
良質な油オイルは太るどころか
私たちのカラダには不可欠なんですよ‼︎
私たちのカラダは
私たちが食べた食材で出来ています。
時間がないから…
面倒だから…
と、言い訳をして簡単な食事を
摂ることをしがちですが
自分のカラダを大切に健康に維持するためには
正しい知識と行動が必要です＾＾
是非、しっかりご自分と向き合って
今年は健康美を叶えていきましょうね♪
ではでは。
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