おはようございます＾＾
美体感ダイエットコーチ
もりもとさちこです。
今日はとても気になる人が多い
太もも肉を削ぎ落とす
アドバイスをさせて頂きます＾＾
まず、内ももには
なぜ脂肪が付きやすいか？
理由は、
体の中心部に近いと
脂肪が付きやすいと
言われています。
また、内ももの筋肉を
普段の生活であまり使わないから！
だから、内ももは着々と脂肪を溜め込みます。
そんな時にオススメな
簡単トレーニングはこちら！
↓
まずは各10回からチャレンジ！
次は外もも。
実は内ももの筋肉の衰えも
大きな原因に！
先ほどお伝えした
内ももを鍛えるトレーニングを！
さらに、骨盤が後傾する事も
原因になりますよ＾＾
骨盤を整える
こちらの動画も参考にしてみてください！
↓
いかがでしたか？
無理せず出来るところから
チャレンジしてみてくださいね
スッキリ美脚を叶えましょう！
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私と、そして仲間と一緒に
2019年、新年から
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