こんにちは。
笑顔表情筋協会認定インストラクターで
歯科衛生士・ケアマネジャーのサチです。
先週から
zoomで表情筋お試し個別レッスンを始めたのですが、
テキストに書いている文章だけだと
どんな動きか、わかりづらいので
『まず、やりますから見ていて下さいね』と
やってみると、
『わぁ、凄く上がる⤴️』と、
（頬の表情筋が持ち上がった状態をイメージしてみて下さい）
必ず皆さん仰って下さるので
とても嬉しい
いや、これが
自分の顔なのに
最初は、全然上がらずで
上がり始めても
口元のシワの改善が見られず、
カラダのトレーニングとは違い、
頑張った感も感じられず
続けることって
本当に難しい。
でも、続けることで必ず効果は感じます。
最初の
なりたかった笑顔のイメージを忘れず
今回
ワンデイ講座を受講して下さった皆さまにも
セルフ表情筋エクササイズを続けてほしいです
ビフォーから10ヶ月後くらいの
アフターです。
途中、
どうしてもシワが改善されず
無理かな、と諦めかけました。
表情筋を緩めるって事が
できるようになってきたからだと思います。
鍛える！ばかりではダメで
緩めることも必要