大人の女性の悩みに寄り添うアロマセラピスト山崎 幸子です
私の実家、福島では三日とろろという風習があります。
お正月の3日にとろろを食べるんです。
きっとお正月に疲れた胃腸を休めるために始まった風習なんでしょうね。
確かにお正月はいつもと違うリズムで食べたり飲んだりする事も多く、
3日ぐらいになると胸焼けや胃の不調に悩まされる方も出て来ますもんね
とろろを食べるのもいいかもしれませんが、
アロマの香りやハーブティーでも不快な症状を軽減させる事が出来ます
アロマの精油でオススメなのはペパーミント
スッキリとした清涼感のある香りはみなさんご存知ですよね。
ティッシュに数滴垂らして大きく深呼吸してみましょう。
ムカムカがスーッと楽になりますよ
ハーブティーでオススメなのはカモミールやペパーミント
どちらも手に入りやすいハーブなので
いつものスーパーで普通に売ってると思います。
2つをブレンドしても美味しいですよ
どちらのハーブも淹れる時に抽出時間が長すぎると
クセが出て飲みづらくなりますのでご注意を
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