小平*国分寺 肩こり・むくみ・女性の不調解消アロマリラックスエステサロン サシェボヌール

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病院に行くほどでは無いけれど、なんとなく体調が悪い。そんなお悩みをスッキリ解消☆ 生理に関するお悩みから、妊娠しやすいカラダづくり、マタニティケア、不妊、更年期のケアまで大人の女性の不調に寄り添う隠れ家アロマサロンSACHET〜サシェ〜です。


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小平市の大人の女性のための隠れ家アロマリラクサロン
SACHET bonheur ~サシェボヌール~®

生理のお悩みから、妊活、マタニティケア

不妊、更年期のケアまで大人のお悩み解消のお手伝い


大人の女性の不調に寄り添うピュアバランシングセラピストの山崎 さちこですはあと
 
 

日本の鉄欠乏率は先進国の中で最も高いと言われていることはご存知ですか?
 
血液検査で貧血と診断されたり、貧血の症状の自覚のある方はもちろんですが、
 
生理のある多くの日本人女性は潜在的に鉄欠乏状態にあるそうです。
 
 
 
〇頭痛 めまい 立ちくらみ

〇動悸 息切れ

〇疲れやすい 倦怠感 朝がつらい

〇気持ちが沈む いらいらが強くなった

〇爪が割れやすい(二枚爪)

〇髪の毛や肌のつやが無くなった

〇抵抗力の低下(風邪をひきやすいなど)

〇氷をかじりたくなる(氷食症)
 
 
こういった症状がある方は特に要注意!
 
もしかしたらかくれ貧血かもガーン
 
 
 
私もそうかも。。。と薬局に鉄サプリを買いに走る前に
 
まずは普段の食事に気を付けてみてくださいポイント
 
鉄分の多い食材と言って多くの方が思い浮かべるのがレバーですよね?
 
 
もちろんレバーが食べれる方は食べていただければ良いのですが
 
毎日レバーじゃ正直飽きますよねあせる
 
それに苦手な方も多いのではないでしょうか?実は私もちょっと苦手(笑)
 
 
とっても身近な毎日でも食べれる食材の中でおススメなのが実は生
 
特に卵黄は鉄分の多い食材です。
 
 
卵を食べる時はカルシウムを一緒に食べると吸収率も高くなります。
 
ちなみにカルシウムの多い食材の
 
サクラエビ、ひじき、ごま、青のりなどは
 
卵焼きに入れたりしても彩も良く見た目にも楽しめますよねはあと
 
 
 
何事も楽しみながらやることが長続きの秘訣ポイント
 
ゆる~くでも続けた人に結果がついてくるものですよねアップ
 
 
 
人間のカラダは食べたものでできているので
 
ココロとカラダ、そしてお肌の健康のためにも食事は大切です。
 
そんな思いからホルモン免疫栄養学を学び始めました。
 
今後はブログでそんな情報も発信していきつつ
 
サロンのカウンセリングにも随時取り入れていきます。
 
どうぞお楽しみにキラキラ
 
 

 

今日も最後まで読んで下さってありがとうございました。 

大人の女性の不調に寄り添うピュアバランシングセラピストの山崎でした。
 

 

 

 

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サロン情報

【店名】大人の女性のための隠れ家アロマリラクサロン         
     SACHET bonheur ~サシェボヌール~
【住所】東京都小平市学園西町2-28-4 タクマビル3F
【電話】042-347-0107  予約専用携帯 080-3496-6024
【定休日】木曜日
【営業時間】10時~21時《最終受付時間19時(施術内容により変わります)》

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 一橋学園駅北口より徒歩2分
大人の女性のための隠れ家リラクサロンSACHET bonheur ~サシェボヌール~
詳しくは↓サイトにて

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