こんばんは🌙
さちゃんです。
最近本格的にダイエットをしようと思い、
食事管理までしてくれるパーソナルジムに通い中です◎
今回は、ダイエット中でも食べられる
簡単白滝レシピのご紹介です😊
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▼しらたきビビン麺
【材料】(１人分)
・しらたき ２００g
▼ビビン麺タレ
・醤油 大さじ１
・酢 大さじ１
・コチュジャン 小さじ１～２
・ごま油 小さじ１
▼トッピング(お好み)
・きゅうり
・ささみ
・韓国海苔
・卵黄
【作り方】
①しらたきを適当な大きさに切り水洗いをして、
熱湯をかけてアクをぬく
②ビビン麺タレの材料を混ぜる
③①のしらたきとビビン麺タレを合わせて混ぜる
④好きな具材をトッピングして完成！
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しらたきはカロリーと糖質がかなり低いので、
ダイエット中には良い食材です！
食物繊維も豊富なので腸内環境改善にも◎
これで満足できるかな～と食べる前まで不安でしたが、
食べてみると普通にお腹いっぱいになります😂笑
美味しいのでぜひお試しください！！
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