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子どもの才能を引き出すアスリート料理教室の
奥田佐智子（さっちん）です。
身体の調子を整えて
パフォーマンス力を上げる
超簡単アスリート料理
５か月でマスター
バランス食=健康食=美容食
身体に優しいアスリート料理は
すべての幸せに繋がります
寒くなってきたら
コトコト煮込んだすじこんを良く作ります
牛すじは、時間をかけてじっくり煮込んで柔らかくしますが
簡単に短時間で作りたいときは
牛バラ切り落とし肉などを使うと良いです★
たったの１５分でできちゃう
美味しい煮込み料理です
サクッとできる１品料理
牛肉でたんぱく質、鉄分、亜鉛
玉ねぎとこんにゃくが腸を整え
味噌が身体を温めてくれます
募集中の料理教室
★アスリートワンプレート料理教室
食材の効能や特徴を学び
アスリート食のレシピがどんどん増える
１０月の献立VOL１２ 動画レッスン販売までまもなく
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セットで学べる秋冬クラス
テーマ別栄養講座、基本の６講座と
アスリートワンプレート料理教室の秋・冬メニュー
動画で短期間でもしっかり学べる
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◇開催場所◇
兵庫県川西市キッチンスタジオ
阪急電鉄川西能勢口駅乗り換え
能勢電鉄 畦野（うねの）駅下車 徒歩５分
新名神高速 川西ＩＣ より車で５分
阪神高速池田線 池田木部 より車で１５分 *駐車場完備
(詳細はご予約の方に直接お伝えしております。)
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担当講師：奥田佐智子
アスリートフードマイスター１級
野菜ソムリエプロ
市民ランナー
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