いつもありがとうございます。
江戸川区 Toning studio S
姿勢改善トレーナーの橘 さちです。
腰痛・肩こり・膝痛
股関節の痛みなど…
ゆううつな身体の痛みから
解放されませんか？
Toning studio S では
【 動かす・緩める・整える 】をコンセプトに機能回復リハビリの知識がある
健康運動指導士が独自に考案した
プログラムを個別に提供しています。
皆さんは更年期世代になってから
急に肩の痛みが出て腕が上がらなくなった
ということはありませんか？
(病院に行くと『四十肩、五十肩』と診断される、あの痛～いやつです！w)
これも股関節症や膝関節症の痛みと同じで
ホルモンの減少が原因の一つなのですが
痛みを長い時間放置してしまうと
股関節や膝は関節が変形していくのに対して
四十肩や五十肩は炎症した部分が石灰化し
その石灰で肩関節の腱を断裂してしまい
手術が必要になる疾患のひとつです。
(炎症のひどい時は安静ですが、痛みが和らぎ医師のGOサインが出たらどんどん動かし石灰化を食い止めれば腱断裂は避けることができます！)
注意）痛みの強いときは自己判断をせず、医師の指示に従うようにしてください。
現在グループで通われている方が
まさしくこのストーリー通りの手術をされ
可動域が戻らないということで
体験に来られたのが2年前の1月でした。
2020年7月にビフォーアフターで書いた記事は↓
そして、2年後の写真が↓です！
この方のように手術後にしっかり運動療法を
続けられれば可動域は少しずつ戻ります！
(本当は、手術をする前に運動療法を始めて欲しかった😂と何度も言っちゃってますが…w)
更年期世代は女性だろうが男性だろうが
ホルモンバランスが崩れることで
痛みが出やすいくなるのは避けられない😓
大事な事は…
『痛みを長い時間放置してはいけない！』
(↑ここはテストに出るので要チェックですぞ(^-^ゞ）
ということです。
このブログを読んでくれている方で
すでに痛みが長引きつつある人は
将来の生活を豊かにするためにも
専門家に依頼し運動療法を始めましょう。
少し動いて痛みが消える程度の人は
とにかく『毎日のラジオ体操』を欠かさず！
身体のケアを続けてくださいね♪
(ホルモンバランスが崩れ始めたら、運動で毎日身体に油を差すのです(^-^)v)
今日は以上です(^-^)/
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当スタジオで行っている運動は
『筋肉を太くする運動』ではなく
インナーマッスルを使いながら
『筋肉を引き締める運動』です。
機能回復リハビリの運動をベースに
考案されていますので
身体の痛みがある方でも
安心して運動することができます。
苦しい運動はしたくないけど姿勢改善をして
肩こりや腰痛から解放されたいという方は
是非体験をしてみて下さいね。
Toning studio S
所在地 東京都江戸川区南葛西
mail toning.studio.s@gmail.com
最後までありがとうございました。
ではまた…