今日から世の中はGWですね♪皆さんはどんなお休みを過ごされていますか〜？
私は、今年もスタジオワークと事務仕事とポスティングで終わりそうな予感がしますがw1日の中で空いている時間はあるので、公園散歩などで癒し時間を過ごしたいと思ってます(^^)v
さて、気温が上がってくるとスタジオに通われている方々の筋肉も、小さい痛みから解放されているのをひしひしと感じる今日この頃。
皆さんは、更年期になり出始めた関節痛の痛みのある関節ばかり治療していませんか？
更年期特有の関節痛は、肩甲骨と股関節の動きが悪くなり二次被害で出ている可能性が高いので、痛みの出ている関節痛ばかりの治療では根本的に改善はしないのが現実です。
このブログを読んでいる方で、更年期になり出始めた関節痛が何をしても良くならないと感じている場合は、一度肩甲骨と股関節の動きをチェックしてみてください！
チェック法はラジオ体操です。
ラジオ体操を2週間続けても動きが硬いと感じる関節は、一度運動療法の専門家を頼り可動域を確保しましょう。
更年期特有の関節痛は、肩甲骨と股関節の可動域低下が痛みの原因になっている場合はとても多いですから。
今日は以上です！
更年期世代になるとなぜ関節の痛みが出始めるのか…その痛みをどうしたらいいのか…などを知りたい方は↓の無料メール講座を読んでみてくださいね。
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更年期世代になったら一度は読んでほしい内容になっています！
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当スタジオでは【 動かす・緩める・整える 】をコンセプトに、痛みや不快な症状を根本から見直す『痛みトリガーコンディショニング』を機能回復運動の知識がある健康運動指導士がご提供しています。
当スタジオで行っている運動は、筋肉を太くする運動ではなくインナーマッスルを使いながら筋肉を引き締める運動です。
機能回復運動をベースに考案されていますので、身体の痛みがある方でも安心して運動することができます。
苦しい運動はしたくないけど、姿勢を直して関節の痛みから解放されたいという方は是非体験に起こしくださいね！
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営業時間 10:00〜19:00
完全予約制・不定休
所在地 東京都墨田区錦糸
mail toning.studio.s@gmail.com
最後までありがとうございました。
ではまた…