更年期になり股関節に痛みが出たり消えたりしていませんか？
私は10代から腰痛が出ていたので、40代後半には股関節にいや～な痛みが出始めていました。
・足を組むこと
・片足荷重立ち
・バックの肩掛け
・右向きのみで寝ること
・台所シンクにお腹で寄りかかること
・関節のみの治療や整体
です！
意外に簡単でできそうじゃないですか？
もちろん、これにプラスして全身のコンディショニングと貧乏ゆすりなどのセルフケアを行なっていますが、今では股関節痛が出なくなっています！
すでに更年期特有の股関節痛に悩まされている方はぜひ参考にしてみてくださいね(^^)v
今日は以上です！
更年期世代になるとなぜ関節の痛みが出始めるのか…その痛みをどうしたらいいのか…などを知りたい方は↓の無料メール講座を読んでみてくださいね。
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更年期世代になったら一度は読んでほしい内容になっています！
50代の女性体重の変化がなくても腰痛が無くなりスタイルアップ！
股関節痛・膝痛・腰痛・足底筋膜炎・肩こり・尿漏れなど、更年期から出始める症状に悩んでいませんか？
当スタジオでは【 動かす・緩める・整える 】をコンセプトに、痛みや不快な症状を根本から見直す『痛みトリガーコンディショニング』を機能回復運動の知識がある健康運動指導士がご提供しています。
当スタジオで行っている運動は、筋肉を太くする運動ではなくインナーマッスルを使いながら筋肉を引き締める運動です。
機能回復運動をベースに考案されていますので、身体の痛みがある方でも安心して運動することができます。
苦しい運動はしたくないけど、姿勢を直して関節の痛みから解放されたいという方は是非体験に起こしくださいね！
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Toning studio S
営業時間 10:00〜19:00
完全予約制・不定休
所在地 東京都墨田区錦糸
mail toning.studio.s@gmail.com
最後までありがとうございました。
ではまた…