【憧れられるビジュアルを手に入れたい女子大生のダイエット成功法】
[ダイエット開始 2021年10月6日]
身長:156cm 体重:55.7㎏ 体脂肪率:30.8%
↓
[43日目]
身長:156cm 体重:50.5㎏ 体脂肪率:28.0%
[終了日 2021年12月5日]
目標体重:45㎏
今日も、下半身痩せが得意なルミナス飯島先生からレクチャーされたダイエット成功法で1日過ごしました！
最近朝が寒すぎてなかなか布団から出ることが出来ません、、、🥺
でも早起きして時間を有意義に使うことで1日快適に過ごすことができるとカイゼンボディを通して実感しているので、負けじとしっかり起きて活動し始めてます🔥
今までは
起床→朝ごはん→半身浴
の順番でしたが、最近は
起床→半身浴→朝ごはん
の生活を送っています👀
起きてすぐお湯につかれると思えば｢寒くても起きよう！｣となるし、お湯につかると食欲軽減にもなるので、朝はスムージーだけの今には最適です👌
ポカポカ〜♨️
温まってゆったりした後はストレッチや筋トレもしっかり行います💪
これまで筋トレは夜にやっていたのですが、最近はテスト期間で勉強も忙しく、夜なかなか時間が確保出来ないので朝に筋トレもしています！！
朝やってしまえばそれ以降の時間を有効活用できるので、気分もとっても楽です✌️
ダイエット開始時は正直｢やらなくちゃ｣という使命感に駆られて行うことが多かったストレッチや筋トレですが、今はもう習慣化していて、逆にストレッチや筋トレをしないとうずうずしてしまいます😂
｢継続するなんて私には絶対無理😢｣
と思っていた以前の私に、今の私を見せてあげたいです👀
人って気持ち次第で変われるんだなぁと実感しています、、！
私と同じような思いを抱えている方には、是非1歩踏み出してチャレンジしてほしいです🥺
一緒に頑張りましょう〜💪💪
痩せたい女性の強い味方！
私のダイエットをサポートしてくださっているサロンです♪
【プライベートサロンルミナス】
〒338-0823
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