◎スタート／2023年10月19日
◎スタート時の体重／55.8kg
〈 32日目 今朝の体重／52.8kg〉
−3.0kg 残り6.8kg
↓
◎終了／2023年12月19日
◎目標体重／46kg
ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
こんばんは🌃
しーです☺️
今日は天気が良く気持ちの良い日でしたね☀
担当の藤井さんからたくさん歩く日を作りましょうとご提案いただいたので、今日はショッピングモールに出かけてたくさん歩いてきました👣
ダイエットの大敵「ストレス」は昨日・一昨日のブログでもお伝えした糖化、酸化にも繋がるので、大好きなショッピングでストレスを発散して、歩くことで運動にもなったので充実した日になりました✨
万歩計のアプリもダウンロードして、ショッピングモール内を1万歩歩く目標でスタートしました✊
目的地に着けた時間が遅かったので、目標の1万歩には届かなかったのですか…😭
しっかり骨盤を使って歩くことを意識していたので、いい運動になりました🙌
※歩くときは以前ご紹介したこの動きを取り入れました👇
※足を縦に上下（骨盤を使う）
久しぶりのショッピングでたくさん買い物が出来ました👜
買い物が終わった頃にはすっかり外も真っ暗になっていました🌉
彼氏と出かけましたが、ふたりとも足が棒になりました🪄
生理も終盤で痩せやすい時期に入ったので、明日からは低カロリーなお鍋生活を始めます🍲✨
ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
「KAIZENBODYは女性専門のエステサロンです。
オールハンドの全身トリートメントで女性の綺麗を作ります。」
私がお世話になっているサロンです♫
↓↓↓
【Luminous.Beauty 浦和店】
〒330-0063
埼玉県さいたま市浦和区高砂2-3-5 L'Arte(アルテ)302
浦和駅徒歩🚶♀️6分
http://www.b-ishiki.com/salon/detail/luminous.beauty-urawa
【私の担当！藤井さんのお客様アンケート】
http://www.b-ishiki.com/salon/inquiry?estheticianId=114177&page=1
【KAIZENBODY2ヶ月無料ダイエットモニターに挑戦しよう！】
http://www.b-ishiki.com/salon/blog/detail/1975
＝＝＝＝＝＝＝＝
これさえ守れば痩せられる!! 【ダイエット12か条】
＝＝＝＝＝＝＝＝