こんにちは
普段さとう式セルフケアで体調を維持していますひとぽぽです
ただ、「自分でおこなう」というのはどうしても交感神経優位になりがち。
自分でやる！だから。
人にゆだねた方が副交感神経のはたらきがUPするよね。
ってことで、足つぼマッサージ＋オイルリンパ行ってきました。
足つぼは反射区を押すので筋肉を挫滅させてるわけではないし
オイルリンパも揉む、押すってわけじゃないと思うから
さとう式には反してないよね？？
って感じで。えらんだの。
だって、、、さとう式って「揉まない・押さない・引っ張らない」
をうたってるのに、
わざわざ揉む、押すを選びたくないー！！
って思っていったんだけど
やっぱり肩のオイルリンパは強めだったという...
指で押すっていうか
手のひらで圧かけるかんじで。
普段、やさしくなでるを意識してると
強いのが違和感ある
で、施術してくれる台湾のセラピストさん
つらくないかな？
って心配になっちゃう。
強い力で押すのも大変だから。
ただ、足裏は強めに押さないとどこが痛いかわからないから、確認のために押すってのは
ありかも〜。
痛い＝硬い
ってことを自覚した
ひとぽぽは
目・こめかみ・首・肩・腰
がカタカッタ・・・
これからは
目の酷使やめる
5ラインやる←さとう式
筆ケアで目元さらさらなでる←さとう式
アラガンオイル目の周りにサラーッとつけてやさしくなでる
みたいな感じで
やっていきます