前回と同様、最近多いご相談シリーズ。
“気持ちが沈みます”
“気力が湧きません”
“急に悲しくなって涙が出てきます”
“やたら眠くて、ダルいです”
『女心と秋の空』
ということわざがあるぐらいです。
ただでさえ移り気な性質の女性ですもの
この時期は
上記のような症状に悩まれる方が
多くいらっしゃいますよ
まずは深刻さを外して、
ある程度は受入れてください。
※受け入れる=気持ちが落ちたり、
思うように出来ない自分を責めないという意味。
確かに
この夏の、個人の過ごし方が
自律神経の乱れや
日照時間の減少による秋うつ症状
（最近は季節性感情障害ともよばれています）
として
顕著に表れた事実はあると思います。
生理前の不快症状が
いつもより強めに出てしまったり。
※成績表というのもなんですが
あながち間違いじゃないでしょうね。
私の成績も芳しくありませんでしたが
ダメだしはしないでおきます＾＾；
私の場合、このところ
とにかく眠くて眠くて……！
“昼寝とかできないんですよー”
なんて言いながら、
今週は既に
２回もお昼寝をしている事に気付きました
それもがっつり２時間とか寝てしまうので
寝起きも良くないのですｗ
“この無気力感はどこから来ているのかな？”
と内省した時に
今年の３月から
毎月のように楽しみなイベントが続き
（意識的に作っていたのかも）
それが全て終わってしまったことによる
消耗感と無力感が強かったことに
気づいたんですけれどね。
こういうケースでは
ワイルドローズがオススメです
あとは実際に
★疲労が蓄積されているケース（オリーブ）
★実は普段から神経が張りつめている、
リラックスしていなかったケース（バーベインやインパチェンス）
そこに、燃え尽き感が最後に起きて
日中の眠気や気力落ちに繋がっていたり。
やりたいことがたくさんあるんです！という
本人は肯定的に受け止めていても、
それがマイナスになっている事もあります。
特にどこか身体に違和感や不調が出ている場合。
＊
さてこんなふうに
女性の皆さんが口々に言う
やる気が出ない～
眠い～
怠い～
なんか淋しい～
涙が出てきちゃう～
って秋特有の感情、
紐解きしていけば
皆、違うところにたどり着きます。
１００人いれば、１００通り。
私はそのために、セッションの中で
最近の出来事（話）にも
しっかり耳を傾けています。
感情だけにフォーカスするんじゃなくて
その方をとりまくバックグラウンド、
性質、全てを統括し
レメディーを的確に選びます
最後に、秋うつ症状に
効果的なエッセンスをご紹介しておきますのでご参考までに＾＾
★慢性的な疲れ・・オリーブ
★情緒不安定・・スクレランサス
★朝起きるのが辛い・・ホーンビーム、その他
★過食傾向・・チェリープラム
★楽しいことが楽しいと思えない・・ワイルドローズ
★落ち込み・・マスタード、その他
★睡眠時間が長くなる・・クレマチス、その他
★変化に身体が追いつかない・・ウォルナット
～複数の組み合わせ、性質のレメディーを付け足すことが効果的です～
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