名古屋ウィメンズまであと3週間となりました。
試走会で話が出た、皮膚の保護クリームです。
昭和の時代は（笑）ワセリンが一般的でしたが、基本アブラなのでベトベトで滑ります。
今は皮膚に浸透して保護する専用のものが出ていますよ。
【プロテクトS1】
クリームタイプで塗りやすい。
http://earth-blue.jp/protects1.html
【ボルダースポーツ】
ムース状でサラッとした塗り心地。浸透して水にも強い。
http://www.boulder.co.jp/sports/sports_index.html
マメ防止に足全体、擦れそうな所に塗り込んでおくと、かなりイイです。
スポーツ用品店や、ウィメンズ前日の会場でも売っています。
これがなくても、今から足にたっぷりハンドクリームやボディクリームを塗り込んで、しなやかな足にしておきましょう。
合わせて、足の裏、ふくらはぎのマッサージも。
ふくらはぎは下から上へ。
ぷるぷる柔らかくほぐしておくと疲れも溜まりにくいですよ。
健康にもいいしね～
9月から始まった「名古屋ウィメンズマラソン絶対！完走プロジェクト」
今日は最終回のコース試走後半。
地下鉄「矢場町駅」から、後半コースを確認しながら走りました。
コース上一番寂しい区間（？）西区の秩父通りはショートカットして、名城公園一周。
名古屋ランナーのメッカ！初名城公園の人も何人か。
名古屋城をバックに記念写真
全員完走を目指そう！
でも、ここの上り坂が一番の難所。
当日の応援や苦しさを想像しながら「ココで後10km」「ここまで来たらゴールは確実！」と声を掛け合いながら残りを走る。
おめでとうの花道が続くラストでドームが見えたときは、すでに感動～T^T
本番も笑顔でゴールに帰ってきてください( ´ ▽ ` )ﾉ
らんらん仲間で応援に行きます！
8:45 地下鉄「矢場町」南改札口前
http://www.kotsu.city.nagoya.jp/subway/stn_map/mayara_map/yabacho_map.html
8:30 地下鉄「ナゴヤドーム前矢田駅」東改札口前
集合で地下鉄移動
ナゴヤドームにゴールするので、荷物を預ける方は「ナゴヤドーム前矢田駅」のロッカーか私の車に保管できます。
その場合、少し早めに来て先に預けてくださいね。
名古屋ウィメンズ完走プロジェクトの仲間で、リビングマラソン(ハーフ)に出場。
初めてウィメンズを目指す人には、坂道の多いこのハーフを完走すれば、かなりの自信に繋がります。
今回は私も出場。
朝起きると天気は快晴だが、前日の大雪で会場は白銀の世界
マラソン会場とは思えません
昨年ゲストで永久無料ランナーの明翠さんと
ステージの風船ランナーを作ったバルーンアーティストの山下郁子さん（後ろ姿ですが
）
今回ゼッケン番号1番！（ハーフ1000番台）
この前の春日井マラソンも40代1番。
おんたけのトレランではゼッケン「１」のことも。
さすがに招待選手のようで、小っ恥ずかしかった
エントリー秒殺を心がけてます。
さて私の結果の方は、1時間31分50秒。
1時間半は切りたかったが、アップダウン続きでガリガリ雪道では仕方ないか。
約5kmを4周回コース。
1周目は、かなり先頭スタートしたためオーバーペース。さらに凍結路面に足を取られヘロヘロ。
2周目すでにダウン気味で、エイドで立ち止まってひと休憩。
3周目でやっと自分のペースをつかむが、4周回に10キロの部と周回遅れの群にはまり、雪の残るコース脇をすり抜ける羽目になる。
ウィメンズメンバーもそれぞれの目標に向けてチャレンジ。
今年バージョンの「Run for Peace」Tシャツです。
初ハーフを完走した人、昨年の記録を更新した人、雪にもマケズ頑張りました
こんな雪上大会、南極のトレーニングと思えば、これまた楽しい！
