らんらんトレラン八曽の森

夏は山が涼しくて楽しい！
トレラン初心者向けらんらんランニング。

犬山の入鹿池周辺、八曽の森はハイキングコースが無数につながる快適コース。
トレイルの走り方を覚えながら、自然を楽しみます。

トレランは初めてでも、普通のランシューズでもＯＫ！
ゆっくりですが2時間ほどアップダウンも走ります。



前回の様子はこちら
http://ameblo.jp/sables2012/entry-11815719232.html

【日時】7月6日9:00

【集合】八曽もみの木キャンプ場駐車場集合
http://inuyama.gr.jp/outdoor/campground/18345

【参加費】オレンジマフラー持参は無料。
（Run for Peaceチャリティ・オレンジマフラーは当日1,000円で購入できます）
駐車場代500円が必要です。

【申込み】こちらからどうぞ
http://ws.formzu.net/fgen/S71003271/

【持ち物】
バックパックやボトルポーチにドリンク・補給食やおやつ

走り終わったら、春日井IC近くの「福の湯」でランチ＆温泉をどうぞ。

 

らんらんランニング小幡緑地（いびがわ坂道練習）

らんらんランニング小幡緑地（いびがわ坂道練習）

今月のらんらんランニングは「いびがわマラソン」坂道練習会となります。

地元の応援やおもてなしが素晴らしい！
感動まちがいなし！
いびがわマラソン2014エンジョイプロジェクト

【対象者】
・いびがわマラソン（ハーフ・フル）にエントリーした人
・アップダウンを楽チンに走りたい人

【内容】坂道を制するものは、いびがわを制す

いびがわ12回出場、最高タイム3:03:51のらんらんランニングコーチ和田が、いびがわマラソンの楽しみ方、坂道の走り方を伝えます。


昨年の様子はこちら
http://ameblo.jp/sables2012/entry-11582129640.html

【日時】7月13日　午前9:00～11:30
【集合】小幡緑地駐車場（名古屋市守山区）
【参加費】
初回のみ　2,000円（チャリティオレンジマフラー付き）
2回目以降　1,000円（オレンジマフラー持参）

終了後、すぐ近くの「竜泉寺の湯」でランチ＆温泉あり。

【お申込み方法】
　こちらのフォームからお申し込みください。
　http://ws.formzu.net/fgen/S71003271/

【今後の予定】いびがわ現地試走会も開催予定

【和田真人いびがわマラソン出場履歴】
　2000 4:39:53　国内初フル
　2001 3:39:21
　2002 3:31:21
　2003 3:31:03
　2004 3:28:09
　2005 3:37:04
　2006　仕事で欠場
　2007 3:24:40
　2008 3:17:46
　2009 3:14:26
　2010 3:03:51　最高タイム
　2011 3:15:27
　2012 3:23:26
　2013 風邪のためDNS、応援に回る

ワールドカップ応援らんらんランニング

ワールドカップに後ろ髪引かれながらの、らんらんランニング朝宮公園。

日本戦の日程を知る前に、らんらんの予定を入れてしまったので～

みんな来ないかなと思っていたにも関わらず、20名の参加。
（男子少なめでしたが）



暑くなってサボり気味な人、秋の大会が決まってモチベーションが上がった人、来年リベンジにかける人、いろんな人がいますが、みんなで走れば楽しく頑張れる！



三ツ又公園の蓮は見頃を迎え、しばし撮影タイム。



みんなで写真撮りました～



しばらく走ってから、腕降りや肩胛骨の使い方を練習。
続いてランニングシューズの正しい履き方講座をしたら、メンバーから解けない紐の結び方を教えてもらい、これで完璧に！



今日は暑くて、ゆるゆるだったけど、みんなで会話を楽しみながら走ると、あっという間。



来週はらんらんランチで、ブッシュドプーレさんへ走ってランチに行きますよ～

ワールドカップ応援らんらんランニング

鈴鹿セブンマウンテン・トレランに参加。
コースはハト峰ー猫岳ー釈迦ケ岳ー庵座の大滝

行きの高速でいきなり事故渋滞にハマり、30分全く動かずモーレツにトイレを我慢し、現地にも30分以上遅れて到着。

先に行ってもらったメンバーに追いつこうと走り始めるが、ずっと登りに加え、10kgの荷物を背負っての追い上げなので、ペース上がらず。

それでも何とか山頂手前で無事合流。

もう体力使い切りました(>_<)

あとはのんびりペースで景色を楽しみながら。

山の上は動いていないと寒いくらいだったけど、コーヒーブレイクもあり、めっちゃ温まった～

帰りは温泉＆手打ちそばでまったり。

鈴鹿山脈はトレランと言うよりは登山コースだけど、白山ジオトレイルに向けてはちょうどいい練習。

スカイハイのみなさんありがとうございました(^-^)/

みんなが繋がった飛騨高山ウルトラマラソン

飛騨高山ウルトラマラソンにらんらんランニング仲間がチャレンジしました。

去年出ましたが、アップダウンが続く、めっちゃタフなコース。
初ウルトラがここなんて、いきなりハードル高い！

ということで、仲間で応援に行きました。

朝5時スタートなので、僕らも朝5時集合で現地へ。

3時間ほどかけて、まずは第2関門の飛騨高山スキー場。

先頭集団はとっくに行ってしまったが、ずっと待っていると知っている顔が増えてきた。


36.8kmではまだみんな元気いっぱい！

その中のひとりが、山Ｐが好きだということで、応援うちわを作りました。

あれ？山Ｐって“やましたきよＰ”裸の大将かと思ってました～
さすがに、これを見た彼女は
「腰抜けた～」
と大笑いしてましたが、元気が出たようで良かった良かった。

その後も何カ所か移動しながら応援。

ウルトラマラソンは選手がばらけているので、一人ひとりに声をかけることができるし、応えてくれる。
すごく通じ合う感じがいいね。

後半に入ると、時間制限に気になる。
第4関門の丹生川支所では、間に合わなかった人が出てきた。

後は最後のゴールで帰りを待つ。
あと30分を切って、はたしてみんな帰ってくるか？
雨も降ってきて、空も暗くなってきた。

そんなとき、来た～！！


先にリタイヤした仲間とも再会！



感動のゴール！！


今回完走した人たちです。

このキツイコースで完走された方、ホントにおめでとうございます！
100kmは簡単な距離ではありません。
出ると決めてから、時間を作っての練習や準備、うまくいかないこと、それを超えてきたこと、いろいろあったからこそ、ゴールが見えたときに大きな感動が味わえます。
この経験があれば、どんなことでも乗り越えていけますね！

そして様々な理由で完走できなかった人も、おめでとうございます！
それはまだこの目標が続いていること。
目標は達成することが目的ですが、それに向かっている時が一番輝いています。
だからもう一度、もしくは新たな目標に向かっていくのであれば、今回は完走より大きな意味があります。

私も初ウルトラ、初ハセツネはリタイヤでしたが、一年準備して完走したときはの感動はその分倍増でした。
そして人生最大の「パリダカ」リタイヤがあったからこそ、それを取り戻す以上の充実した人生にしよう、と決意し今の自分があります。

そして遠くからでも応援してくれたみなさん、ありがとうございました。
誰かがチャレンジする、それを応援する、どちらも勇気と感動をもらえました。みんな繋がっていました。

私がランニングを通じて伝えたかったことは「走る」ことよりも、
・夢や目標を持てる毎日
・それを応援し会える仲間

夢や目標があると毎日がワクワクします。
それは距離や「走る」ことに限らず、今までの自分では出来なかった、しなかった事に向かうのは全て「チャレンジ」です。
それが「ランニング」であれはココロとカラダで実体験できます。
練習や苦しさを乗り越えてゴールできた経験は、心も強くしています。

そして応援し合える仲間がいること。
走っている間は自分との戦いですが、応援してくれる仲間、いっしょに走る仲間がいます。
応援される側も元気が出ますが、応援している側もいっぱい元気をもらいます。
それはランニングだけでなく人生も同じ。
応援し合って成長し合える人間関係を作っていきたいですね。

飛騨ウルトラマラソン。
100kmを走るという単純な競技ですが、一日に濃縮された人生の大切なものを感じることが出来ました。

走った人、応援してくれた人、みんなありがとう！