リビング×メ～テレマラソンパラダイス2023 in モリコロパーク
ウィメンズマラソンを目指す、らんらんメンバー20名ほどで走ってきました♪
モリコロ名物の激坂
2月とは思えない暑さ
本番まで1ヶ月なので、もう20キロは余裕で走りたいところ。
結果はそれぞれだったようですが、良かった点は誉めながら、反省点・課題を今後に活かしましょう。
応援やサポートもありがとうございました
らんらん名古屋ウィメンズマラソン試走会（前半）
雲ひとつない青空
今年はみんなリアル
またあのお祭りウィメンズマラソンがやってくる
みんなワクワク感いっぱいで前半コースを走りました。
それにしても2月なのに暑い
山田餅エイド！
ぽかぽかベンチで休憩
終始みんなでしゃべくりながら、21km楽しく完走。
初めてのフルマラソンの人も、この調子なら大丈夫♪
来週はリビングマラソン、そして試走後半、本番に向けて備えていきましょう♪
急がない、競わない、比べない【らんらんランニング】
「名古屋ウィメンズマラソン絶対！完走プロジェクト」
コース試走会を前半・後半に分けて行います。
【前半】2月5日 【後半】2月26日
【内容】
名古屋ウィメンズマラソンのコースを試走します。
コース確認とフルマラソンを走るコツやアドバイスをしながら走ります。
途中休憩やおやつタイム有り。
ほぼ地下鉄沿線なので、ついて行けない、走れない場合は、途中で終了やワープも可能。
【参加費】
Run for Peace オレンジマフラーまたはオレンジマスク持参 2,000円
チャリティオレンジマスクは当日1,000円で購入できます。
【前半】2月5日（日）
8:30 地下鉄「ナゴヤドーム前矢田駅」東改札口
12:00頃 白川公園で終了・解散
「矢場町」から地下鉄でドームに戻り、ランチあり
【後半】2月26日（日）
8:30 地下鉄「矢場町」南改札口前集合
白川公園 ～ ナゴヤドーム
12:00頃 ナゴヤドームで終了・解散
ランチあり
どちらも申込みはこちらから
半年あれば完走できる！
2023年3月12日の名古屋ウイメンズマラソン完走を目指すプロジェクトです。
走るだけで人生が変わる！夢を叶えるらんらんランニング。
過去9年間のプロジェクトで300人以上の初心者ランナーが完走を果たしました。
月刊ランナーズでもこのプロジェクトが紹介されました。
『完走』というだけではなく、
・自分に自信がついた
・理想のスタイルに近づいた
・新しい夢ができた
・感動を分かち合える仲間ができた
・家族や友達に感謝の気持ちでいっぱい
など皆さん人生が変わるほどの経験となっています。
まだ走ってない、マラソンが初めての方もＯＫ！
フルマラソンを完走してどんな自分になりたいか、目標設定からそれぞれのトレーニング方法や計画を立てます。
月1回の練習会で走る事の基礎やトレーニング方法を指導。
短い距離から大会に出てみたり、本番前にはコース下見ラン（前半・後半）
大会完走後にはアフターパーティでお祝い！！
■第４回 練習会■
■日時■ 1月15日（日）午前8:45ロビー集合
9:00～ 教室で座学
10:00～ 落合公園でランニング練習
11:45 教室で今後の流れや練習方法
12:00 終了
ランチ交流会あり（任意・別途ランチ代）
■場所■ グリーンパレス春日井 ロビー集合
（春日井市落合公園内）
■参加費■ らんらんメンバー：2,000円
（初回1,000円でRun for Peace オレンジマスクの購入をお願いします）
■内容■
・南極マラソン報告！
・ラクに長く、楽しく走る方法（脳をだまして楽しくラン）
・走るだけが練習ではない（体幹や筋トレの重要性）
・記録更新するするためのトレーニング
■申し込み■
こちらのフォームからお願いします。
http://ws.formzu.net/fgen/S71003271/
■練習やイベント予定■
毎回テーマが違うので通して参加が理想ですが、単発参加もOKです。
2/5【試走会】前半
2/12【大会】リビングマラソン
2/26【試走会】後半
3/12【名古屋ウィメンズマラソン】
3/??【打ち上げ】完走お祝いパーティ！
※スケジュールは変わる場合がありますので、ブログのカレンダーで確認してください。
走って夢を叶えた、らんらんメンバー
春日井市で展示会を開催します！
組み木作家の三代川裕美さん
53歳でマラソンを始め、
らんらんランニングで夢が膨らみ、
秋田稲美さんのドリームマップで夢が具体化し、
56才で組み木作家としてデビュー
組み木は、パズルにしたり、並べ替えたり、積み上げたり、お話を作ったりして遊ぶ木のおもちゃ。
今では製作が追いつかないほどの依頼があり、走る時間がないそうで。
病棟の子供たちにも提供したい、と連絡もいただきました♪
夢の実現、僕も見に行こうー
