ぽかぽか暖からんらんランニング

今日のらんらんランニングはポカポカ暖かい陽気と雰囲気で楽しく走りました。
 
 
 元、現役トライアスリートや元陸上部などの強者に、女性参加者6名はなんと全員がナゴヤウィメンズエントリー組‼
 
 
 今日はペースランニングについて学んでから走り出し、途中で心拍数チェック。
肩甲骨や体幹を意識した運動も取り入れ、盛り沢山でした。
 
 
 アフターはもちろん安童夢ランチ！
みんな来年は大会が目白押しで、ますます楽しくなって来ました(^-^)/

第4回名古屋ウィメンズマラソン絶対！完走プロジェクト

今回のテーマはペースランニング。
 
「楽に長く走れる」心拍数はどれくらいのスピードか。

いつもは「会話のできるペースで」と言ってましたが、数値化して体感。
 
ペアを組んで周回コースで計測しなから声を掛け合いペースをつかみました。

今回ゲスト参加してくれたのは春日井出身で、24時間走日本代表に選ばれた吉村さん。
ダイエット目的で走り始めた頃は、みんなと同じように数キロから。
そのうち楽しくて少しずつ距離が伸び、ウルトラマラソン、24時間マラソンそして世界の大会へと。
みんな興味津々でした。
 
最後に吉村さんを囲んで記念写真！

アフターランチもその話で盛り上がりました。

もうひとつ、

プロジェクトに参加していた一人がホノルルマラソンに無事完走！！
忙しくて日本出発直前まで仕事に追われ、ほとんど練習できずにとても不安がっていました。
『・・・フルマラソンは長かった。足も痛かった。でも、めちゃくちゃHappyでした』
と喜びのメールが送られてきました。

きっと彼女は、これからどんなことでも乗り越えていけるでしょう。

「走るだけで人生が変わる」

今回もホノルルで人生が変わった人がいっぱいですね。

サハラマラソン完結編！桜の植樹その２

 いよいよ植樹の日

秋山さんの工場まで、被災地を見ながら移動。
 
津波で下半身を奪われた自由の女神。

 
石巻のシンボル「石ノ森漫画館」はちょうど再開したところで、賑わっていました。
 http://www.man-bow.com/manga/

 
「石巻まちなか復興マルシェ」で寒いのにソフトクリーム。でも美味しい！

いよいよ新工場に到着！
 

工場設計段階から確保してくれた、桜を植える場所。
 
みんなで土を掘って行きます。


花屋オーナー菅野さんがあらかじめ送っておいた「河津桜」
これは早咲き桜なので、震災の頃に花が咲く予定ということ。

 
スパイスにサハラの砂をパラパラと・・・

 
桜が咲いたら、みんなで花見だ！！

続いて復興市場でお昼を食べて、震災の爪痕見学。

まだ地盤は大きく崩れています。


海岸近くは、ガレキこそなくなったものの、何もできていません。

 
津波と火事で変わってしまった学校。

 
 津波で倒れたビルが、まだいくつも残ったまま。
ここ女川町は、街そのものがごっそり無くなっています。

 
何も無い中に、カタールからのフレンド基金でできた巨大冷凍冷蔵倉庫が目を引く。
また港に活気が戻ることを祈っています。

実際に地震・津波の被害に合った秋山さん。
工場は流され、親族を亡くし、友人や知り合いも被災されています。
車で案内してくれながら「ここで流されて、何キロ先で見つかった」「ここの屋根の上で２日間耐えて助かった」など、実際の生々しい話が続きました。

まだまだ進まない復興。
遠い僕らも現状を知って、何かできないか考えさせられる２日間でした。

桜が咲いて、早く本当の春がやってくることを祈っています！

そして、こちらが支援のつもりで行ったのに、大変なおもてなしをしていただいた秋山さん、ありがとうございました。

サハラマラソン完結編！桜の植樹その１

サハラマラソンでの約束を果たしに東北石巻へ行ってきました。

一緒にゴールした選手で、東日本大震災の被災者でもある秋山さん。
彼の工場が再建したときには「桜の木を植えにに行こう！」みんなで約束していました。

工場も完成し桜の準備も整い、サハラメンバーで石巻に集結！

金曜の夜に夜行バスで名古屋を出発。
 

早朝、仙台駅に到着。
お昼の合流まで、のんびりモーニングして駅前商店街を仙台の街をブラブラ。
  
 クリスマス気分ですね～ 

お昼に、秋山さんが向かえに来てくれて、伊達政宗が築いた青葉城でランチと観光。
  
 お約束の・・・
  

お昼は、極厚芯タン定食。激うま！
  

夕方、 新幹線で来たサハラ仲間と合流。
  
モロッコ以来のみんなでカンパイ！

 
  東北の魚は美味しい！ホタテ最高！！

サハラでの想い出や、それからのみんなの様子、次の夢。
そして震災後の現状など、話はいつまでもつきません。

 気付けば12時を過ぎ、ホテルへ移動し一瞬で寝ました・・・
明日は、桜の植樹です。

今回のゲストサポーターは日本代表選手！

12/9の第4回「名古屋ウィメンズマラソン絶対完走プロジェクト」
今回のゲストサポーターはスゴイです！！

来年オランダで開かれる
「２４時間走世界選手権」
日本代表の女性ランナーです！

「ジョグのまち春日井」出身。
ダイエット目的で走り始めたら、楽しくてどんどん距離が延び、坐骨の疲労骨折なども乗り越えて、ウルトラ、24時間走、世界の大会で活躍中！
長く走るコツや女性ならではのアドバイスをいただけます。

まだ若干名参加可能なので、希望の方は連絡くださいね。
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