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走るだけで人生が変わる!夢をかなえる「らんらんランニング」

愛知県春日井市の初心者向けランニングスクール、マラソン練習会。走ると健康になるだけじゃなく、夢や目標ができて毎日ワクワク!
ランニングを通じて夢をかなえる応援と、東北支援チャリティで走っています。

知多半島一周ウルトラ遠足(とおあし)という、ちょっとゆるめな100kmマラソンに参加。


今回のドリームチャレンジャーはハッピートークの「いけりん」こと池崎晴美さん。


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3度目のウルトラチャレンジで完走を目指す彼女をゴールまでサポート。


前日から仲間で会場入りし、まずはエネルギーチャージ!


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巨大エビフライと鯛の煮物がぷりぷり美味しかった!


朝3時半起きで、4時半に会場へ。

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500人ほどの選手が集まっていた。

会場には友達や知り合いがいっぱい。
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みんな100km完走を目指します!


5時にスタートし、綺麗な日の出を見ながら進む。


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天気も良くて、気持ちいい!
元気いっぱいの約20km野間灯台。


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知多半島の先っちょ約30km、景色を楽しみながら。


しかし45km辺りから、太もも股関節が痛くなってきたらしく、ペースが落ちる。

ストレッチや太ももを使わない走り方をアドバイスし、ちょっと復活。


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すれ違う選手も多くなり声を掛けあっているうちに元気が戻ってきた。


50km折り返しポイントに着くと、ちょうどスタッフが帰る寸前。

ほとんど最終ランナーに近い順位でした。


もう片付けてあったドリンクとパンなどを出してもらい、栄養補給。

トライアスロン仲間も応援に来てくれていて、しばし楽しい時間を過ごす。


後半はひたすら戻るだけ。

ここからは時計とGPSの距離を見ながら、常にペースと休憩時間を計算。



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辛くなってきた後半。


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夕日までが応援しくれているようで感動!


ここからまだ20km。時間はギリギリ。

体力はすでに限界を超え、後は精神力、メンタルの力だけが頼り。
でもさすが「ハッピートーク」のいけりん。
常に前向きなトークと思考で、完走へ向けてまっしぐら。


海岸線を走ると、遠くにセントレアやゴールの明かりが見えた。

走りは遅いが、確実に近づいてくるのが分かる。


そして・・・100km無事ゴール!!

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ハッピートークとらんらんランニングでウルトラ完走!


朝5時から、夜10時まで17時間の長い旅。

日の出から青空に青い海、新緑に花々、ウグイスや鳥のさえずり、夕日に夜景、一日満喫しました。


そして夢の達成、イケリンおめでとう!

5月28日「らんらんランニングコーチ認定講座」が名古屋で開催されます。


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あなたも認定コーチになってらんらんランニングの和を広げましょう!

走る交流会を企画するのもよし、自分の走りを見直したい、ランニングを基礎から勉強したい、走り方を知りたいという目的でもよし。


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僕はこの講座で走る楽しさと素晴らしさを実感して、みんなに広めたいと「らんらんランニング教室」や「名古屋ウィメンズ完走プロジェクト」などを企画して来ました。


●日時:2013年5月28日(火)9:30集合/17:30終了


●場所:名古屋・山手サロン
  http://www.facebook.com/yamate.salon
  名古屋市昭和区山手通1-17-1 シャンポール山手2F

●講師:井坂直人(いさか なおと)氏
    中学・高校保健体育1種免許/(財)生涯学習開発財団認定コーチ/原田メソッド認定講師

●持ち物:筆記用具・運動ができる服装、靴

●受講料:13,000円(認定料込)


詳しくは→ http://www.r4p.me/coach/20120915_nagoya


いっしょに走る楽しさを伝えましょう!


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受講の様子

昨日は長野マラソンでしたが、朝起きたら雪が降り積もり気温0度だったのでDNS(棄権)しちゃいました。


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今シーズンはサブるりーを目標に走って来ましたが、

1月には足小指の痛み、

3月には足底筋膜炎、

2週間前に太股の肉離れ、

と故障続きで走れず。


その太ももはまだ完治しておらず、今回はタイムを望むどころか、42kmを走りきれるかも不安な状態でした。


更に、半袖短パンしか持っていないので「朝起きて雪が降って積もっていたら辞めよう」と決めていたら、外はその通りの景色が。


同じホテルの友人からも「走らない」との連絡が入ったため、その場で「DNS」決めちゃいました。


雪景色を見ながら、ホテルの朝食を済ませ、もう帰ろうかと思ったら・・・


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スタッドレスを履き替えてきた車は、やばい状態にあせる


ということで、直ぐ目の前でマラソンの応援することに。


ダウンを着込んでも寒い中、先頭集団が来ました。

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川内がトップで入って来ました。


その後には一般選手がいっぱい。
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DNSしたことをメッチャ後悔し始めました汗

約1時間、最後尾まで応援し、帰路につく。


高速に乗ると、雪が激しくなり

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この先チェーン規制で足止めに!!


と、ちょうど休憩したサービスエリアはコースの横。


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一般道に出て、ここでも応援。


ほんと、こんなだったら出ればよかったですしょぼん


太もも肉離れが、治っていない。

特に寒さが苦手なのに、半袖短パンしかなく、雪で気温0.4度。
サブスリーを狙えない時点で、すでに心は折れていました。


でも、この雪の中頑張って走っている人を見ると、ゆっくりでもいいから走ればよかったかも。

今回は「Run for Peace」平和を願って走るはずだったはず。


帰り道は、かなりガッカリモードダウン



でも、次へ切り替えて走っていきます!


今週末は「知多半島一周ウルトラマラソン」

GWは「琵琶湖一周180kmラン」

6月は「飛騨高山ウルトラマラソン」


そして、秋からの来シーズンこそはサブスリー!

半年あるので、今から目指してトレーニングしていきます。

らんらんランニング一周年記念企画第1弾!


走るのは楽しくなった!
どこか新しいところを走ってみたい!
そんなあなたに、新しいランニングの世界を。



愛知の秘境『海上の森』には、上高地の大正池のような神秘的な池や名古屋が一望できる物見山。野鳥やオオタカ、ニホンカモシカも生息します。

走るだけで人生が変わる!夢をかなえる「らんらんランニング」

トレイルコースをハイキング気分でらんらん会話のできるペースで走り(歩き)ます。
トレイルランニングの基礎もレクチャーします。


■5月12日(日)
 9:00 長久手ござらっせ集合(車で海上の森へ移動)
 9:30 海上の森トレラン~お昼まで
 12:00 長久手ござらっせ解散、または温泉&ランチ


■参加対象
 10kmを完走できる走力がある人。


■参加費無料(温泉・ランチ実費)
 オレンジマフラー持参(無い方は1000円チャリティで購入可)


■持ち物
 走るウエアとシューズに、ドリンク・おやつを入れたポーチかバックパックなど。

■申し込み

 メッセージを送って下さいね。

昨年から月1回開催している「らんらんランニングin落合公園」

第12回となり、ちょうど1年たちました。


今日の参加者は16名。


昨年の今日4月14日は「サハラマラソン」ゴールの日でした。


ということで今回、座学の時間は「サハラマラソン」の報告映像をお見せしました。


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パリ~ダカール・ラリーのリタイヤから15年
今度は自分の足でサハラ砂漠へリベンジ


次は、外に出てらんらんランニング!


ウォーキングで体を温めてから、準備運動。


今日はヒザにやさしく、負担の少ないフラット走法(フォアフット着地)を勉強。

基礎を押さえながら、落合公園まで走りに行きました。


桜は終わっていますが、暖かくなったからかランナーが多くなりました走る人


会話ができるペースで走れば、3キロ以上走ったことのない初心者も、みんなと一緒に往復7km走っちゃいました。

帰りには「名古屋ウィメンズ目指してみようかな」なんて自信つけていました。アップ



そういえば、今日は写真とるのすっかり忘れてましたあせる


練習後はみんなで「安童夢」のランチ。

大会や走る話題で楽しい時間でした。


次回のらんらんランニングは5月19日です。