のではなく、今日のらんらんランニングでの練習風景。
四足歩行は股関節と肩甲骨をうまく動かさないとスムーズに走れません^^;
参加者の大半が先週のウィメンズフィニッシャーなので、まずは会議室で感想から。
楽しかった、ツラかった、緊張とプレッシャーで眠れなかった。
でも仲間を見つけたら声を掛け合い励ましあってみんな感動のゴールでした。
その報告を聞いてるだけで泣きそう(T ^ T)
すでに来年の目標ができてる人、そんなキラキラしてるメンバーを見て来年はウィメンズにチャレンジしたい人。
誰もが成長している姿がステキです！
外に出てからはウォーキングで体を温めてから、準備運動→軽くランニング
来年はもっと、楽に、速く走れるように、関節の柔軟性や体幹トレーニング。
ゴリラ歩きも股関節と肩胛骨を柔らかくする運動ですが、ひとりでやってたら恥ずかしいかも。
みんなもう来シーズンの目標にむかっています！
終わってからランチでお祝い！
ここでも思い出話、笑い話、初参加の人は刺激をもらって楽しい時間でした。
また一年がんばりましょ～(^o^)/*