桜が咲き始めたふれあい緑道。
オレンジマフラー30人でらんらんランニング。
今日は過去最高参加者数でした！
はじめは会議室でランニングのお勉強。
今日は初めて走る人も多いので、どんなペースで走ると楽しく長続きするかがテーマ。
自己紹介コーナーでは、つい先日の名古屋ウィメンズランナー10名の感想がとても素敵でした
それを聞いた初参加の女性から、
「みんなキラキラしていてステキ！私も一年でなれますか？」と。
大丈夫！余裕です！！
外に出てからは、ストレッチや準備運動の後、まずはウォーキングで体を温めます。
さすがに３０人は遠足のよう
１ｋｍほど歩いてから、会話のできるペースで落合公園まで。
天気もよくて、話も弾みます
途中の公園では、空いた時間にできる補強トレーニングを練習。
初めてだと、結構キツイかも
後半の帰り道は、それぞれのペースで朝宮公園まで。
走りながら、ランニングの楽しさや次の目標を話したり、ずっと笑顔で走っていました
新しい春！それぞれみんな新たな夢や目標が見えてきたようです。
楽しくランニングを続けたい人。
秋には何か大会に出てみたい人。
来年のウィメンズに出たい人。
目指すものはそれぞれですが、目標を持つことが毎日の生活を変えます。
「走るだけで人生が変わる」らんらんランニングで行きましょ～