噛み合わせ崩壊後、極端に減ったのが口数です。
喋りたい事の1割程度しか喋れない
独り言も無くなったし
鼻歌さえ歌えない
友達と会って思いっきりお喋りしたい。
カラオケ行って思いっきり歌いたい。
そんなの無理無理。
家族との会話だってかなり減りました。
無口な嫁です。
喋りたいと思って口から言葉を発しようとしても、発音が難しい言葉があると脳がストップをかけます。一瞬にして発音出来るか出来ないかを判断するんです。
この言葉は歯が当たるとか、擦れるとか。
舌が痛いとか、歯茎が痛いとか
痛みを瞬時に想像して喋るのを諦めます。
私の脳内会議は毎日大忙しだろうね。
赤いランプ点滅しまくってるんだろうな。
喋らないと意外な2次被害が出てきます。
それは顔のたるみです
特に口元。
筋肉はやっぱり動かさないとダメなんですね。
Google検索で「顔のたるみ」を検索すると出てくるのは表情筋！
表情筋を使わないと、顔はどんどんたるんでくるらしいです。怖い
とにかくどうにかしなくては。
2次被害なんて聞いてないよ。
喋れないし、顔もタルタルなんて悲しすぎる
必死に検索しまくって行き当たったのが「顔ダンス」と言うYouTubeです。
リフトアップ動画はいろいろあるけど、ダンスで表情筋を鍛える♪なんか楽しそう
そんな気持ちで始めてみました。
最初に始めたのは「毎日10分」のダンス動画でした。やり始めはほぼ顔マネだったと思います。こんな感じかな程度でやってたので、あまり成果を感じてはいませんでした。
真面目に取り組み出したのは今年の3月頃から。沢山上がってるダンス動画の中から基本的な物をしっかりと観る。筋肉の付き方とか動かし方とか丁寧に説明されてました
そしてしっかり筋肉を意識して動かしてみると、なんだか手応えを感じるようになったんです。
手応えを感じるとやる気が出る。
やる気が出ると変化を感じる
最近頬に艶玉が出来てきたんです。
テカリじゃないです、艶玉です
これは頬が高くなったって事です。
表情筋を動かすと血行も良くなるらしい。
あとは皮膚を触った感じが変わります。
口周り（口輪筋）がプニッと言うのか、ムチッて感じになって来ました。
成果が見えると、やる気は増し増しとなり顔ダンスは毎日の日課となってます。
今気に入ってるのは「19分の地獄の顔ダンス」。とても丁寧に筋トレ出来るので、終わった後はスッキリします。
顔ダンスで噛み合わせ崩壊での2次被害、なんとか食い止めたい💪
ダンス後は顔が軽くなるので、顎の動きも少しだけ良くなる気がしてます。
噛み合わせ辛い。
顔のたるみ怖い。
悩みはふえるばかり
もう嫌です
🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈
最近涼しくなってきて、食欲モリモリのリンコです。人間と一緒なんですね。
よく食べ
よく寝る
なんて幸せ〜♪
🚗🚗🚗🚗🚗🚗🚗🚗🚗🚗🚗🚗
トレッキングデビューしました❣️
ウエアを揃えていざ日光戦場ヶ原へ。
秋の風に吹かれ3時間半歩きましたよ💦
なんと8キロも💦
こちらは長野県、池の平湿原です。
湿原歩きと思ってたのに、結構な山道を歩かされました
山歩きは聞いてないよぉー
私トイレが無いところは嫌なんです⤵️
山ガールはトイレどうしてるんだろう。。
この季節が1番好きです💕