こんにちは、こんばんは。
s@bchannel の きくみんです。
私の今の状況は
です。
まずはお読みください。
部屋でエアロバイクを毎日漕ぎながら
これらのグッズもよく使っていました。
…と言うか、今も使ってる
赤い方は元々美容グッズでセルライトを潰すものらしいのですが
裏に手を入れられるようになっていて
お風呂でも使えるすぐれ物。
これを足の疲れたところにコロコロさせます。
私は太ももからふくらはぎにかけてコロコロさせる事が多いです。
テニスボールは腰の下でコロコロさせて仙骨・仙腸関節を中心に仰向け、横、うつ伏せになりながら、痛気持ちいい所を探してひたすらグリグリ。
超おすすめなのが、テニスボールを上から踏んづけて足裏を刺激するものです。
今私は、痛いのを無視しながら生活してるとは言え、やはり多分歩き方とか力の入れ方が変なんだと思います。
よく足裏がこるので、テニスボール踏みはよくやっています。
メディキュットを履くほどではないけれど
「なんか足が疲れた〜」という日には超おすすめです