Ｄ 生活習慣

　タバコを吸わなくなって、1ヶ月以上が経つ。特に禁断症状もなく、このままやめれそう。軽い気持ちで、はじめたのがよかったのかな～。

　それで少し自信がついたのか、今までの悪い生活習慣が少しずつ改善できるような気がする。

　まず、お酒。今まで毎日晩酌、ビール３５０ｃｃ、チューハイ３杯、水割り３杯を飲んでいたのが、今はチューハイ３杯と水割り１杯にセーブしている。特に抵抗はない。それよりも翌日が気持ちいい。

　それから、歯磨き。今まで朝昼磨いていたのを、食事のごとに歯磨き、リステリンみたいのでうがいもしている。

　さらに、睡眠時間の確保。今まで午前２時くらいに布団に入って３時くらいに寝ていたのを、１２時には布団に入るようにしている。

　普通の人から見れば、まだまだ不摂生だろうが、私にしてみればかなりの生活習慣の改善である。

これもタバコを止めたおかげだ。