今朝、
ずーっと以前に毎日していたストレッチを、
久しぶりにやってみたら、
ものすごく
カラダが固くなっている事実に
びっくり！
ガチガチや〜
と思いながら、
お花の水やりをしようとしたときに、
ちょっと腰をグネッタ感あり。
なんやかんやの後、
電車に乗ってコマツナ宅へ。
引っ越し後のお手伝いに行った
はずなのですが、
まあ、もう後は、
コマツナがぼちぼちと片付けていくさ〜
ということで、
お昼をご馳走になり、
しゃべっただけで何も手伝わず、
早めに帰ってきました。
なんか、今日の腰痛〜
時間の経過とともに、
じわっと悪化してる感じ。
原因は、なんとなくわかる。
変形性膝関節症のため、
最近は、
膝を曲げずに、
（しゃがまずに）
腰を曲げて、
何かすることが多かった。
腰に悪い動きばっかしてた。。。
今日は、早めにお風呂に入って寝ようと思います。
