不調。

こんにちは、匙子です

この時期は体調を崩しやすいというか、職員も何人か体調を崩しています

治り切らずに再発したり、ずっと良くならずに停滞中だったりと

春だというのにすっきりしない時期のような気がします

そう、せっかく春がやってきたのですから、春を肌で触れ五感で感じたいものですね

仕事や家事のことで精一杯で自分の体なんて労わる時もない、という時だからこそ

ほんの少し自分に時間を与えられる訓練をしたらどうでしょうか

そうです、訓練するのです

それが習慣になり、自分を見つめなおすことができればいいですよね

体調管理ができるようになればまずはよし

こんな本がありますよ

『症状別不調のときに食べたいごはん』

　　コウ　静子/著　家の光会　（596/ｺ）

　　不調なときこそ簡単に作れるものがいい。家にあるもので薬膳ごはんが作れます

『ちょっと具合がよくないときのごはん』

　　岩崎　啓子、石川みずえ／著　日本書院本社　（498/ｲ）

　　体の不調を感じたら。食事による健康ケアの本です

『風邪とごはん』

　　渡辺　有子/著　筑摩書房　（596/ﾜ）

　　風邪をひく前とひいた、ひいた後のごはんレシピです

なんだか調子が悪いな。

こんな優しい食事が食べたかったの！そんな気持ちを叶えるお洒落なレシピ本です

予防も兼ねて、気負わず幸せ気分で楽しめればいいなと思います