熱中症

こんにちは、踊子です。

毎日暑い日が続いていますが、昨日も今日も最高気温３５℃

となっています。

外にいるとじりじりと突き刺すような日差しです

こんな日に心配なのは熱中症です。

テレビなどでも熱中症への注意を呼びかけていますが、

具体的にどう注意すればいいのでしょうか。

『熱中症対策マニュアル』

　　　　　　　　　エクスナレッジ

によると、熱中症とは、高温・多湿の環境下で大量に汗

をかくことで、体の水分やナトリウムのバランスが崩れたり、

体温の調節ができなくなることで起きるさまざまな症状の

総称だそうです。

予防法としては、

　汗を吸い、熱を放射しやすい服を着る

　栄養バランスのよい食事を取り、水分補給を

　 　 こまめにする

　部屋に熱がこもらないようにエアコンや扇風機

　 で風通しをよくする

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・・・などなど

この本では年代別や状況別の予防や応急処置の

方法もＱ＆Ａ式でわかりやすく紹介されています。

図書館は涼しくなっていますので、熱中症対策にも

図書館をご利用ください