免疫力

こんにちは

鹿子です

ここ数日、気温差が激しく体調をくずされた方も多いのではないでしょうか。

私も先週からぐったりし、やっと治ったと思ったら…

おや、また風邪をひいたかしら

う～ん　すっきりしない

体調がすぐれない時こそ、栄養をとって免疫力ＵＰですよ

『見てわかる！栄養の図解事典』

中村丁次／ＰＨＰ研究所

（498/ナ）

『免疫力アップの料理の力』

本多京子／グラフ社

（498/メ）

『腸をきれいにする食事』

辨野義己・竹内冨貴子／ルックナゥ

（498/チ）

筆子さんから楽しいおやつをいただきました

「眼鏡堅麺麭」

めがねかたパン　と読むそうです。

堅すぎるので、噛んで食べてはいけないそう…。

注意書きには「歯を大切に」ですって

歯が欠けないよう、注意深く食べます～