K氏が帰られたタイミングでライドに出ました。
今日は河川敷の登り無しコースです。
クルクルクルクル…
30分くらい上流へ向かって進んでここまで来ました。
穏やかです(’-’*)
フラットなコースの良いところは下りが無いので休む時間が無いことです。
ペダルを回っしっぱなしになります。
よって心臓その他も回りっぱなしです。
鍛われます('ー')
さて戻りましょう。
私は身体の後ろ側をメインで使うようになってしまっています。
多分現役中の割合には前30-後ろ70でペダルを回していたと思います。
ただこれからを考えると前を鍛えておかないと不都合が出てきそうです( ￣-￣)
という訳で腹筋を稼働させるイメージでクルクルクルクル…
夕陽が綺麗なライドでした( ´ー`)