生理前、急に歯茎が腫れません？場所は様々でも割と何日かで綺麗に治ってしまうのだが…
初めて、歯茎の腫れが悪化！
場所が奥歯の親知らず周り。(歯磨きでは届かなくて悪化しやすいっぽい)
膿が出るようなところまで。
治りが遅いと不安がつのり、歯の根本まで細菌が進んでいたらと歯医者にGo💨
結果はそこまで重症ではないと、しかし……これを何度も繰り返すなんてゴメンだ。ゴメンすぎる！！
今回は場所が悪くて食事の時は口内炎の様に邪魔するし、悪化させたくない…と咀嚼も思う様に出来ない。
ご飯が噛めない、自分のペースで食事できない。固いものが食べられない……
これが自分的には辛すぎた！
これは何か手を打たねばと生活習慣を見直す決意をした…💫
生理とも関係、免疫力の低下が原因ならば結局のところは「早寝早起き・朝ごはん」みたいになってくるのか…？！
不調の時にも自分に厳しくしてしまう？
休む時はやすむ、ここの決断とメリハリが大事なのか。(例:頭痛薬は早めに飲む)
とりあえず数日間は薬を飲むために「朝昼晩の食事」腫れを悪化させないために「血流が良くなり過ぎる行動をひかえる」みたいな対策を取りつつやっていくぜ。
→結果そこそこ健康な生活が送れると言う
筋トレが出来ないのはちょっと不満気味だけど、久しぶりにだら〜っとするのはアリかな。
基本軸は「出来ることならいつまでも寝ていたいし、好きなことだけしてたい」
だが結局のところ血行不良や生理前不調による頭痛を抑える為、軽い運動は欠かせなかったりする。
あまりにも寝過ぎると腰にくるしな。
マイナスな事するとしっかり肌とかに出るので自ずと健康オタクに向かっていく。
では、休養のためここら辺で記事を終えるぜ🔥