大学生の頃
ランチタイムメニューに
今週はミックスフライ定食
と書いてあっても、
10代、20代の頭に躊躇の文字はなく
「やだ♪ごはんが進んじゃう♬」
なーんて、しっかり食べきっていたのも
遠い昔の話・・・
今じゃ、ミックスフライを選ぶという選択肢は
頭にはない
健康診断の数値が
気になってもいるし、
何より、カラダが欲さない
ハイ、老化現象(;'∀')
ということもあって、
今回のMIXフライは体に優しめで
お肉と野菜のMIXフライごはんプレート
お肉は、ササミの梅しそカツ
お野菜は、オクラ、椎茸
（途中、食材変更の可能性もあり）
いづれも、サクっと薄めの衣
お塩、ソース、お好みで
胃もたれしづらいミックスフライ
野菜もしっかりご飯のおかずになります！
夏野菜のペペロンチーノ
こちらは、先週から引き続きです
お個人的好みもあってですけど(^^ゞ
野菜がたっぷり入って
オリーブオイルとガーリック
野菜の甘みもあって
ピリッとしつつも
マイルドにまとまって、
ちょっと変わったペペロンチーノ
食材の野菜が、
少し変化しつつも
美味しさ変わらず
今週も継続です
今回は、
鶏ひき肉とキャベツ、大根のスープ
シャキシャキっとした大根がおいしい
スイーツも継続中
ブルーベリーレアチーズケーキ
フローズンタイプのレアチーズ
ちょっとづつ解凍されて
食感が変わるのもまたオイシイ
その他おやつは、
厚焼きクッキー3種
コーヒーピーナッツチョコ
メープル＆デーツ
チーズ＆ピーナッツ
黒胡麻きな粉マフィン
もち
SAAFパンケーキもございますよ
先日の日曜日は、
ワタシにも楽しい海でした
（＾＾）
最近は、「専属カメラ女子」も
撮ってもらって・・・
まるでおもしろ動画
((´∀｀))
衝撃映像
(￣▽￣;)
しかし、「知る」って大事ね
もうすこし、
面白くなく、衝撃でない
そんな動画、写真になるよう
頑張らねば！
とにかく、
暑い中長時間、ほんとに
ありがとうね！！
またよろしくお願いいたします!
【今週のMENU】
S. A. A. F.
