空気が、、、
人の体温、か、それ以上
「夏は海レジャー！！」
なんて言ってられない状況です
過酷以外の何ものでもない
(◎_◎;)
経口補水液に、
麦茶に、ドリンク多数用意
梅干をがっつり食べて・・・
しかし、
トイレに行きたくならない
早朝に海入ってこれだから、
真昼間の海は危険だわ・・・
サーフハットも必須！
もちろん日焼け止めしっかり！
持ち物多いわ(;'∀')
疲労感抜けきらない
SUNDAY SURF明けの月曜日
バテないためにも、
バテ防止食材多数です！
豚肉と茄子の甘酢炒め丼
薄切り豚肉とナスを炒め
甘酢醤油のタレを絡めごはんにON
キュウリの浅漬けを添えて
甘酢醤油が染みた
とろっと茄子が、
美味しい！
SAAFアジアンBURGER
何のことやら？？
説明ないと分かりにくいBURGER
(;'∀')
バインミー（ベトナム風サンドイッチ）的な具材を
いつものごはんパンバンズで挟んで
BURGERスタイルにした、
っていうもの
サニーレタス、紫玉ねぎ
人参と切り干し大根の甘酢漬け
蒸したチキン
トマト
スイートチリソース＋マヨ
お好みでパクチー
カレー風味の揚げないポテト添え
（※写真は明日ネタ）
今回は、夏バテ防止に欠かせない
トマトを使って
トマトとレタスのスープ付きセット
スイーツは、
カフェモカアイスケーキ
COFFEEフレイバーのスポンジに、
クッキー＆クリームアイスをサンド
上からチョコソースをたっぷり
スポンジはキメ細かく
アイスは軽い食感
夏は・・・
ケーキも冷たいのが欲しい
ヨネ（＾＾）
おやつ色々
ミルクティー＆キャラメルバナナマフィン
残り1個(;'∀')
次なる補充に努めます
クッキーが、サクサクで美味しい
クッキーも残り少ないので、
これも補充にむけて・・・
さて、今週も
頑張って、ぶっ倒れないで
乗り切ってこーー！！
S. A. A. F.
