「足首が硬いとお尻が垂れる」と知って買ってみたもの
37歳 2児の母です158cm 48kgの幼児体型…大きなピーマン尻がコンプレックス…トレーニングでお尻も自己肯定感も上げたい！と20年ぶりの運動に励む日々の記録です私のインスタ→★もともと「お尻を上げたい！」という思いで始めた宅トレ。続けていくうちに、お尻以外にも体のいろんなことが気になるようになってきましたーその１つが「足首」。私、足首がめっちゃくちゃ硬くて…もちろん、かかとをつけた地面にしゃがむ…なんてことは人生でできた記憶なし！足首の硬さは、小学生の頃から自覚してたけど特に困ることもなくってそのまま放置しててでも…最近その足首の硬さが気になるようになった出来事が６歳の娘も足首が硬くてしゃがめない！！！え…6歳で！？遺伝！？私はいいとして、娘の足首なら今から対策すれば絶対柔らかくなるだろう…と思っていたところ、最近さらに衝撃の事実を知りまして。足首硬いとお尻が垂れるってよインスタで、トレーナーの方がおっしゃってましたそこで初めて、私のこの垂れたピーマン尻の原因の１つに足首が絡んでいるかも…という事実を認識。。。お尻の筋トレばっかしてても、足首が足を引っ張るかもしれないじゃん！足首もなんとかせな…ということで、これを買ってみました！耐荷重150kg ストレッチボード 4段階調節 リハビリ ストレッチ ふくらはぎ 足 痩せ むくみ 足首 アキレス腱 伸ばし 健康器具 LS-EN957楽天市場2,680円一番浅い20度でも、ふくらはぎ破れるんじゃないかと思うくらいパッキパキ。。 この投稿をInstagramで見る ストレッチボードを買いました！ . 足首が昔から硬くて かかとをついてしゃがめたことがありません… . 学生の頃はそれが恥ずかしかったな… . 私、実はなかなかのあがり症でして…笑 あがり症の人は足首硬い人が多いって以前聞いて びっくりしたんだけど、 さらに足首硬いとお尻が垂れるってことも知って…(ᗒᗣᗕ)՞ これはもう放置するより改善に取り組むしかない！と決心！→とりあえずストレッチボードget！ . 最小の20°でもなかなか苦しくて、ふくらはぎもパッツパツに伸びてます^^; 隙あらばボードに乗って少しでも足首とふくらはぎを柔らかくしようと思いますっっ！ . . #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ初心者 #筋トレママ #筋トレ女子と繋がりたい #下半身デブ #下半身ダイエット #下半身トレーニング #下半身痩せたい #ヒップアップトレーニング #ヒップアップエクササイズ #お尻痩せ #お尻トレーニング #アラフォーダイエット #ストレッチボード #足首硬い #ヒラメ筋 さーちゃん〜宅トレ初心者のつぶやき〜(@saachan555)がシェアした投稿 - 2020年 5月月26日午後7時17分PDT本来、ふくらはぎや腿のストレッチが主な使用目的だと思うけどまめにボードに乗ってればきっと足首も少しは柔らかくなるはず…お尻に効果がありそうなことは、とりあえずやってみる！！足首の変化を感じたらまた報告しますー！■今日のトレーニング■◉ youtubeでヒップディップス対策のお尻トレ10分（バンドで）◉ 鬼滅の刃を見ながら中臀筋トレ（1話分=25分程度）◉ たけまりちゃんのyoutube（腹筋ダンス）10分◉ プランク3分＼愛用中！気に入って2個買ってしまった／ヨガマット 厚さ 6mm TPE 高級 おすすめ 厚手 大判 ストラップ トレーニングマット エクササイズマット ヨガ ピラティス ゴムバンド 高密度 耐久 丈夫 軽量 滑り止め パープル ピンク ブルー ネイビー ブラック グリーン TOPLUS楽天市場3,780円＼お尻トレーニングには重宝する／【楽天1位】【予約販売3週間後発送予定】トレーニングバンド 美尻 3本セット エクササイズ チューブ ゴムバンド ヒップアップ バンド トレーニング器具 筋トレ フィットネス ヨガ ストレッチ 体幹 ダイエット リハビリ 強度別 収納袋付き 在宅勤務楽天市場2,580円
