SAYAKAのあるがままで生きよう
当たり前って
実はすごいこと
空があること
木々が生えてること
日が昇り沈むこと
鳥が鳴いていること
蝶々が舞っていること
水道から水が出ること
家があること
服があること
口があること
手足があること
愛する人がいること
愛してくれる人がいること
呼吸してること
感情がわいてくること
朝起きて夜寝ること
ご飯食べること
悲しんだり喜ぶこと
友達とたわいもない話すること
働くこと
親戚で集まること
…
それらが
当たり前のように
起こり続けていること
それは
当たり前ではなく奇跡。。
そんな不思議だらけな世界で
わたしは今日も生きている
当たり前なことなんて
何一つない
それが
心から腑に落ちたら
あらゆる意識の変容が起きて
日々の豊かさに
ただただ感謝が溢れてくるね
平らなところでも
凸凹なところでも
坂道でも
下り坂でも
どんな場面でも
自分のバランスをとれること
それは
何にもかえがたい賜物だな♡
どんな自分も見守る
どんな自分もゆるす
それが
愛するということ
新しいことに
チャレンジしてみたり
やるべきだと
思っていることをしたり
習慣化していることを
続けていて
もしモヤモヤしたり
心ここにあらずになってる時
玉ねぎの皮
剥くみたいに
ハートが
しっくりくるところを
感じていこう
それは人によっては
寝まくることかもしれない
好きなもの食べることかもしれない
湯船にゆっくり浸かることかもしれない
思いっきり笑うことかもしれない
思いっきり泣くことかもしれない
異性とデートすることかもしれない
運動することかもしれない
オシャレすることかもしれない
自分の感じることを
シェアすることかもしれない
踊ることかもしれない
歌うことかもしれない
モデルみたいな写真撮って
自己表現することかもしれない
etc…
たくさん「やりたい！♡」
と感じたことをやってみる
それを続けていくといつの間にか
「あ！これやったんや〜♡♡」
と気づけてハートがよろこび
満たされるのだと感じるよ
そのプロセスは
より「生」をたのしむコツ…✴︎♡
思考はいつも
心と身体を思い通りにしようとする
考えごとで頭がいっぱいに
なっている時ほど
深呼吸してみる
そしたら少しずつ
思考との距離がとれてくる
ついつい
思考は自分と勘違いしがちやけど
思考は
今までの記憶の中から出来上がったもの
そのことに気づけた時には
もう思考にとらわれすぎる
自分ではなくなって
心穏やかに
おちついてくる
そしたら
目の前に映る日常の
感じ方が変わってくるんだ…♡
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大好きなおばあちゃんが旅立って
もうすぐ四十九日がやってくる
おばあちゃんの身体は
もうこの世界には存在しないんだけど
おばあちゃんの魂を
今いちばん近くに感じ取れてる
わたしがどんな状態のときも
ただ一緒に居てくれて受け止めてくれて
「お腹すいてるやろ？」といって
よく卵焼きとウインナーとお味噌汁と
ご飯を作っておもてなしてくれたな
そんな一つひとつの想い出が
今でもたくさん記憶にあって
それらはどれも
あったかくて尊くてありがたい…
おばあちゃんからたくさん受け取った
寛大な想いやりをこれからも感じながら
わたしを生きていこうと改めて思う
今日この頃。。
おばあちゃんへ
いつも、本当にありがとう
これからもよろしくね
電車に乗ってるとき
目の前にいる人
一緒にランチしてる友人
一緒に暮らしてる旦那さん
無邪気に遊ぶ甥っ子や姪っ子
ゆっくりまったりくつろいでいる
おばあちゃん
セッションを
受けにきてくださるお客さま
…
みんな
一人ひとりが
わたしにとっては師
目の前の人との何気ない会話や
一緒にいる時に感じること
その体験を通して
わたしが汲みとった真実
そして
その真実を自分はどう感じるのか
相手を通して
自分というものをより深く知れ
相手のこともより深く知れる
目の前に映る一人ひとりが
わたしにとっての師だな
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わたしの使命は
食べたいと感じるものを
選んで食べること
着たいと感じるものを
着こなすこと
眠たくなったら寝ること
ヘアスタイルを変えてみること
感じたことをblogに綴ること
会いたい人に会うこと
深呼吸すること
入浴すること
笑うこと
泣くこと
リラックスすること
ホッとすること
…
そんな風に
あらゆる直感を受け入れて
命をつかってるうちに
本当にしたいことが
内から自然に湧き上がってくる
そしてそんな在り方でいると
湧き上がってきたことを
ただ淡々とできるようになるのだな
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"自分"って
自らを分けると書く
わたしの身体
わたしの声
わたしの思考
わたしの感情
わたしの感性
わたしの記憶
わたしの心
…
それらは
自らの一部
それらは
自らを分けたもの
例えば体調不良のとき
身体はわたしの一部だけど
すべてではない
そう捉えると
自分の体調を眺められるようになり
ちょっぴり体調が落ち着いて
くるかもしれない
どう対処したら良いかアイディアが
閃きやすくなるかもしれない
例えば
思うように事が進まなくて
焦りや不安が湧いてきたとき
その思考や感情に惑わされず
気楽に過ごせるかもしれない
目の前の人
家族
友達
恋人
自然
地球
…
それらは
自らを分けたもの
その捉え方は
目の前に映る世界を
より愛おしく大切に感じられるのだな
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