ごはんと測定

朝ごはん

おにぎり1
豚汁
にんじんのきんぴら
ブロッコリー1
卵焼き2



昼ごはん

16穀米
にんじんのきんぴら
レタス
卵焼き2
プチトマト
さつまいも蒸し2



間食

スタバのクリスマス限定のやつ



晩ごはん

にんじん、さつまいも、長芋蒸し
豚汁
豆腐ステーキ
納豆




体重51.1
体脂肪29.3

ごはんと測定

朝ごはん

豚汁
おにぎり1



間食

マイケーキみたいなん少し



昼ごはん

ごはん＋梅干し
かぼちゃ、さつまいも蒸し
卵焼き2
レタス
プチトマト



間食

きんぴらごぼう少し



晩ごはん

かぼちゃ、れんこん、にんじん蒸し
コーンスープ
豆腐ステーキ＋大根おろし




今日けっこういい感じやん!!!
ヽ(´ー｀)ノ☆☆☆

夜ごはん

コロッケ1
ミニ豚まん2