こんにちは！一関市にある一関整体院です。
本日もたくさんのご来院誠にありがとうございます。
今日は自律神経についてお話ししていきますね。
・身体がなんかダルい
・情緒不安定
・やる気が出ない
・息苦しさを感じる
・食欲がなくなった
・眠れない
みなさんはこんな症状はありませんか？
これらは自律神経が乱れている可能性があります。
自律神経は首からお尻まであり、背骨や骨盤の歪むと刺激や圧迫が加わります。
圧迫などをされた自律神経がコントロールしてるいる臓器の働きが低下します。
また、春は寒暖差や低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わる気圧変動が大きい季節でもあります。寒暖差に対応するため自律神経の一つである交感神経の優位が続くと、エネルギー消費が増え、疲れやだるさを感じやすくなります。
そして気圧が下がったり上がったりすると、耳の奥に位置し、三半規管や前庭など身体のバランスを保つ気管が集まっている部分です。そこを通して脳に伝達され、それによって自律神経はストレス反応を引き起こし、交感神経が興奮状態になり、その結果めまいの悪化、心拍数の増加、血圧の上昇、慢性通の悪化などの症状が現れます。自律神経が正常に機能するためには、暑い場所では汗をかくことが必要です。しかし、生活リズムが乱れたり、朝夜逆転するなど生活リズムが乱れたりしていると、自律神経が整いにくくなってしまいます。その結果、気圧の影響についていけない身体になってしまうのです。
なのでほどよい運動をして汗をかき生活リズムをなるべく崩さず過ごしましょう。
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一関整体院