こんばんは。
愛知県一宮市でアロマテラピーサロンを
しております、サーシュクル セラピスト
及川 麻砂美です。
またの名をあなたの心と身体を愛と光で
解きほぐす☆薬草の女神☆麻砂美(まさみ)
です。
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人生初のファスティング1回目終わりま
して、今朝計量。
体重 −5kg
体脂肪 −3%
ウエスト −7cm
はじめてだし、先生つけるわけでもな
く、本とか見ながらのファスティング。
ま、食べてないから全体的に落ちるよ
ね。
とはいえ、5kgも減ったようには見え
んの。
見た目同じ(;´д｀)トホホ…
今日から回復食で、朝とお昼は重湯と
梅干し。
お昼に食べた、いや、飲んだ重湯があま
りに美味しく感じて、これ、夜、お粥い
っていーのか？って思った。
重湯なのに、甘くって美味しいし。
これがお米になったらヤバイかも⁉︎って
思って調べた。
そしたら三者三様で、回復期は重湯とお
粥派って人と、お粥は3日目からで、とろ
ろとか、納豆とかお豆腐がいいって。
んー、わかる気がするって思っちゃって
、またまた旬楽膳走りました。
夜のメニューはこれ。
・梅湯
・具なし味噌汁
・大根おろし
・とろろ、納豆、オクラ
これを1口20〜30回噛んで、1時間かけ
て食べました。
これが合ってるとかはわからないけど
、実験なので。
夜は30分のウォーキング。
いつもより遠く感じたなぁ…。
入浴もアロマオイルを入れて、38度ぬる
ま湯で。
余談だけど、テーブルになぜか置いてあ
ったこれ。
多分、いつかの誰かにもらったやつなん
だろーけど、これがさ、めちゃ見てくる
わけですよー。
食べてもいいんだよ〜
甘いもの欲しいでしょ〜
って言われてるみたいだった。
ちょいちょい目は合ったけど、もちろん
食べてませんので。
また来月も予定を立てたので、今度は、
準備食も工夫してみよっと。
では、ファスティングネタはとりあえず
おしまい○┓
なんでこの顔で撮ったのかは不明w
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