1月6日(木)
149.6㎝
48.0㎏(測なし)
BMI 21.6(計測なし)
目標体重:41㎏
短期目標:①毎日腹筋50回
②毎日暇なときには腰回し
③月・水・金でスロージョギングを40分以上
④朝昼2回以上酢を摂取
です
頑張るぞ
今日もジョギングしてきました
ゆっくり3㎞を25分
頑張って続けます
ゆっくり3㎞を25分頑張って続けます1月5日(水)
149.6㎝
48.0㎏(測なし)
BMI 21.6(計測なし)
目標体重:41㎏
短期目標:①毎日腹筋50回
②毎日暇なときには腰回し
③月・水・金でスロージョギングを40分以上
④朝昼2回以上酢を摂取
です
頑張るぞ
今日もジョギングしてきました
その分夜におでんを食べてしまったのですが…(^_^;)
その分夜におでんを食べてしまったのですが…(^_^;)大根と白滝、蒟蒻を美味しく頂きました
今日は3㎞を25分でジョギングしました。新宿で服を沢山買ったので綺麗に着こなせるようなるべくジョグは継続しようと思います
1月4日(火)
149.6㎝
48.㎏(計測なし)
BMI 21.6(計測なし)
目標体重:41㎏
短期目標:①毎日腹筋50回
②毎日暇なときには腰回し
③月・水・金でスロージョギングを40分以上
④朝昼2回以上酢を摂取
です
頑張るぞ
今日も全て達成
なかなかはっきりと見かけにはでないと思うけど、明らかに忘年会で食べ過ぎたお腹が凹んできましたこの調子で綺麗なぺたんこになるといいな
この調子で綺麗なぺたんこになるといいなジョギングは3㎞×3!!
昼間にのんびり走ったら少し食欲が出てしまったのが難点
笑
笑黒豆のあまりや野菜をもりもり食べました