こんにちは。
糖尿病予備軍、妊娠糖尿病と言われたり、血糖値が気になりはじめた女性へ、
薬に頼らず食事と生活習慣から改善をサポート。
薬剤師・管理栄養士の小野 紗都子です。
今日のお題は
ほとんどの人が知らないこちら❗
〇〇病治療で、
血糖値が改善します！
〇〇病
というのは
日本人の
３０代以上の３人に２人が持っている
ともいわれているメジャーな病気。
〇〇病を治療したら
糖尿病が改善した
と沢山の報告が。
◯◯病を治療したら
３か月後にHbA1cが０．４％改善
という結果も！
この〇〇病
というのは
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歯周病。👿
年をとると
歯が抜けていくことがありますよね。
(日本は特に多い）
この原因の１位は
虫歯じゃなくって
歯周病
なんです。
そして
この歯周病は
お口の病気のイメージ
ですが、
実は
全身の病気に影響をしていて
糖尿病ともめちゃくちゃ関係が深い
です。
そして
糖尿病→歯周病になりやすい
歯周病→糖尿病になりやすい
と糖尿病と歯周病の
悪循環も起こってきます。
だから歯のケアもとっても大事！
糖尿病専門クリニックでも、
患者さんに歯の定期健診を
おすすめしていました。
しかししかし！
定期健診に通っていても、
虫歯や歯周病がおこってしまうのが
今の日本の現状。
（私も昨年、
昔治療した銀歯に虫歯が
フロスはしてたんですよ。
(やり方がダメだった)
私含め、
日本人は正しい歯磨きの方法を知らない人が多く…
日本は歯周病予防の後進国です。
歯周病予防には
歯ぐきの中の細菌を取り除く
ことが大事なんです。
（歯ぐきの中って私、
最近まで知りませんでした
）
ポイントは歯を抱え込むように、
フロスをジグザクとフロスを通すこと。
フロスで歯を抱えこみ、ゴシゴシ！
歯ぐきの間から、
食べかすが出てくるので
驚くかもしれませんよ。
(お食事中の方、失礼いたしました）
血糖値に振り回されず、
又生涯自分の歯で
美味しく食べるための
【歯周病ケア】
を今日はお届けしました。
血糖値のこと、食べ方のこと
基本をまるっとまとめた講座。
２月14日、今度は夜の部で開催させて頂きます
わかりやくすく、実生活にすぐ取り入れられたと好評いただいている講座(4回目の開催)になります。
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