自分の経験上過食１日まだ大丈夫
過食2日続けて微妙
3日続くとアウトな気がする。
１日で終われる事もあれば何週間何ヵ月ぬけだせない事もある。
今は過食と絶食の繰り返し。
過食からなんとか無理やり気持ちを切り替えて、必死に食べずに運動する。
それが夜中でも。
夜中の4時まで運動したりしてそれからお風呂で必死に汗を流してとか。
本当にばかだなと思う。
食べる時、カロリーカットみたいなサプリ飲まないと食べられない。ありえない量食べるから意味ないけど、それがないとこわい。量なんてすごい量飲む。
後は、黒烏龍茶とか食べてる時の飲料もそうゆうのがなきゃこわい。
最近は下剤に初めててをだしてしまった。
なんか最低だな自分。
体悪くならないはずがない。
運動する時は、5種類サプリを飲む。
運動中はヘルシアを飲む。
運動はエクササイズdvdエアロバイクランニグ？ジョギング？とかをやる。
家の中がもうジム化してる。。
具合が大丈夫な時はEMSの器具お腹と二の腕をやる。
過食してない時は、なんの試練だよって思いながら、泣きながら運動して泣きながら食べたいの我慢して。
一口食べたら終わりだから、必死に我慢してやっと痩せてきても又過食して。
病院の先生に過食も拒食も自傷行為だって言われたけど、本当にそうだと思う。
過食した後なんて胃痛いし気持ち悪いし背中も辛いし体はすごい重くて、薬大量に飲んで、気分は本当に最悪で、
本当に食べてるってゆうより、つめこんでるって感じ。
食べ物が入ってるビニール袋をそのままお腹に入れた感じ。
すごくお腹が重い。
で又食べなくなる。
本当に自分を傷つけてる。
具合が良い日が１日すらない。
精神的にも身体的にも。
もう一生普通に戻れないんだろうって本気で思ってる。
でも諦めたくない。
過食2日続けて微妙
3日続くとアウトな気がする。
１日で終われる事もあれば何週間何ヵ月ぬけだせない事もある。
今は過食と絶食の繰り返し。
過食からなんとか無理やり気持ちを切り替えて、必死に食べずに運動する。
それが夜中でも。
夜中の4時まで運動したりしてそれからお風呂で必死に汗を流してとか。
本当にばかだなと思う。
食べる時、カロリーカットみたいなサプリ飲まないと食べられない。ありえない量食べるから意味ないけど、それがないとこわい。量なんてすごい量飲む。
後は、黒烏龍茶とか食べてる時の飲料もそうゆうのがなきゃこわい。
最近は下剤に初めててをだしてしまった。
なんか最低だな自分。
体悪くならないはずがない。
運動する時は、5種類サプリを飲む。
運動中はヘルシアを飲む。
運動はエクササイズdvdエアロバイクランニグ？ジョギング？とかをやる。
家の中がもうジム化してる。。
具合が大丈夫な時はEMSの器具お腹と二の腕をやる。
過食してない時は、なんの試練だよって思いながら、泣きながら運動して泣きながら食べたいの我慢して。
一口食べたら終わりだから、必死に我慢してやっと痩せてきても又過食して。
病院の先生に過食も拒食も自傷行為だって言われたけど、本当にそうだと思う。
過食した後なんて胃痛いし気持ち悪いし背中も辛いし体はすごい重くて、薬大量に飲んで、気分は本当に最悪で、
本当に食べてるってゆうより、つめこんでるって感じ。
食べ物が入ってるビニール袋をそのままお腹に入れた感じ。
すごくお腹が重い。
で又食べなくなる。
本当に自分を傷つけてる。
具合が良い日が１日すらない。
精神的にも身体的にも。
もう一生普通に戻れないんだろうって本気で思ってる。
でも諦めたくない。