早朝ウォーキング♪

最近気づきました。

私、空の色が大好き♪　


同じ空なのに、季節・時間・天気・場所でいろんな表情を見せてくれます。

そして、最近んハマッていることが、
早朝ウォーキング。

６時前に出発して、空の色がこれだけ変化してるのです。
この空の色を見るだけでも、私にとっては価値ある時間

早朝ウォーキングを始めたきっかけ。
２月下旬に友人(石山　あきさん）がインストラクターしているので、レッスンを受けてきました。　⇒記事「驚きのいっぱいの歩き方レッスン♪」はこちら

インストラクターのあきさんが街を歩いていたら、すれ違いざまに振り向く人がゴロゴロいると思います。
ステキな人って、姿勢がいい。も要素の一つだと思います。

きっと、私も振り向いている一人です。
そんなステキな見本のあきさんに少しでも近づけるように、習った美しい姿勢と歩き方をモノにするために、毎日歩くことに決めました。

１日４０分。なかなかいい距離です。　歩いた実感もあるし。
今後あきさんのレッスンは月に１回ペースで続ける予定です。

早朝ウォーキングのいいところ
・太陽が昇る前に歩きだすので、日の出の空の色の変化を見ながら歩ける（美しすぎます）
・早朝のため、日差しが柔らかで、日焼けの心配があまりない
・気分爽快　その日一日スッキリとした気分で過ごせます
・一日が有効利用　歩くとスッキリとするので、その後キビキビと動ける
・毎日継続できていることで、自分の自信になる
・姿勢を意識しながら歩くので、普段から姿勢がよくなる
・腕をふるときに肩甲骨を動かすので、肩こりがスッキリとする（二の腕も細くなるそうです）


私の目指すところは、

美しい姿勢で、颯爽とカッコ良く歩けるようになる。

先日お友達に会ったときに、「キャリアウーマンって感じの歩き方やなあ」って、友達に褒めてもらえました　
少しづつ、成果はでているかな？

最近は、息子も春休みに突入したので、一緒に歩いています。
息子の姿勢はあまりよくないです・・・　　

姿勢がいい男の人って、デキル人に見えませんか？　もうちょっと、息子に伝えようっと。