筋トレ日記1日目

まず主のスペックから

身長173cm   体重67kg

とりあえず今の現状がこれです↓

※ムダ毛が汚くて土下座ッッッ🙇‍♂️

ここ2〜3年家トレ  月2〜3回 1回あたり30分程度

続けての現状がコレです

さぁここからどう変わっていくか.....とりあえず頻度増やして頑張ります！

更新できる範囲で書いていきます！