筋トレ日記4日目

早速1日サボってしまい....猛省中。。

今日は何を血迷ったかまた肩トレデー

内容は前日と全く同じ:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):

ちなみに食事は好きなもの食べてます。

朝は卵かけご飯

昼はコンビニ弁当か愛妻弁当

夜は妻のご飯＋プロテイン

お菓子は 会社でも家でも山ほど食べてます(　ﾟдﾟ)

早く変わり映えする身体を披露しなければ...

また頑張ります💪では、今日はこの辺でッ